Colon Cleansing: 7 Mythes Busted

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Bien que les publicités pour les produits et les services de nettoyage du côlon suggèrent qu'elles aident à renforcer le système immunitaire, à améliorer le bien-être et à favoriser la perte de poids par la «désintoxication», il n'y a pas beaucoup de données scientifiques à l'appui de ces affirmations.

Qu'ils achètent des produits ou consultent un praticien de médecine douce, certaines personnes se vident de leurs colons dans l'espoir d'améliorer leur santé.

Certains utilisent eux-mêmes des méthodes de nettoyage du côlon - comme des laxatifs, des lavements ou des plantes médicinales -, tandis que d’autres subissent une irrigation du colon (également appelée hydrothérapie du côlon ou colonics) et permettent à des litres d’eau d’être vidés par un tube dans leur rectum, soi-disant pour éliminer les toxines nocives et éliminer les vieilles matières fécales de leur corps.

Bien que les publicités pour les produits et les services de nettoyage du côlon suggèrent qu'elles aident à renforcer le système immunitaire, à améliorer le bien-être et à favoriser la perte de poids par la «désintoxication», il n'y a pas beaucoup de données scientifiques à l'appui de ces affirmations.

"Je n'ai pas encore vu une étude bien conçue sur le nettoyage du côlon dans une revue médicale réputée pour appuyer ses allégations de santé", a déclaré la Dre Ranit Mishori, professeure agrégée de médecine familiale à la Faculté de médecine de la Georgetown University à Washington, D.C.

Et Mishori a ajouté que le potentiel de dommages, en particulier avec l'hydrothérapie du côlon, était indéniable.

En 2011, Mishori a publié un article dans The Journal of Family Practice, avertissant les médecins des effets secondaires possibles du nettoyage du côlon, après avoir observé ces dangers chez deux patients de son hôpital et examiné d'autres rapports de cas dans la littérature scientifique.

Mishori pense que les nettoyages sont populaires parce qu'ils sont bien commercialisés - avec l'idée que les schémas de traitement peuvent extraire les mauvaises choses du corps et laisser les bonnes choses derrière. Psychologiquement, un nettoyage peut également éliminer certains problèmes qu’une personne a du mal à surmonter, tels que peser trop ou se sentir mal, a-t-elle déclaré. [9 habitudes saines que vous pouvez faire en 1 minute (ou moins)

Mishori ne s'oppose pas à l'utilisation de la médecine complémentaire (Mishori enseigne la médecine esprit-corps ainsi que des cours de méditation), mais elle dit être troublée par des affirmations sur le nettoyage du côlon qui ne sont pas étayées par la science.

WordsSideKick.com a demandé à Mishori de prendre en compte les sept allégations de santé souvent formulées à propos des pratiques de nettoyage du côlon.

Revendication: Le nettoyage extrait les toxines du sang.

"Le corps a deux organes principaux dont le travail consiste à neutraliser les toxines", a déclaré Mishori. L'un est le foie et l'autre les reins.

Colon Cleansing: 7 mythes Busted: nettoyage

Quand le foie et les reins fonctionnent bien, le corps est bien équipé avec ses propres mécanismes pour filtrer les toxines, a déclaré Mishori. La détoxification est gérée par le foie et les reins et les déchets sont éliminés par le pipi et le caca. Les gens libèrent également des déchets à travers la peau en transpirant et d'autres à travers les poumons en exhalant.

Le corps est construit pour que tout cela se produise naturellement, alors il n'y a pas grand chose à faire pour améliorer le fonctionnement de ces organes, a-t-elle déclaré.

Revendication: le nettoyage enlève les selles qui s'accumulent et s'attachent à la paroi du côlon, provoquant une accumulation de déchets toxiques.

Les amateurs de nettoyage suggèrent que les selles anciennes peuvent adhérer aux parois du côlon et se durcir, provoquant la libération de toxines pouvant entraîner de nombreux problèmes de santé, allant de ballonnements à la fatigue en passant par la dépression et les articulations douloureuses.

"Ces affirmations n'ont aucun sens physiologique", a déclaré Mishori. Les cellules qui forment la muqueuse du côlon sont éliminées toutes les 72 heures, a-t-elle noté. Ce renouvellement cellulaire signifie que les selles ne collent pas aux parois intestinales et que les soi-disant toxines ne s'accumulent pas dans le côlon et ne sont pas libérées dans le sang, comme le soutiennent les défenseurs du nettoyage.

Revendication: Le nettoyage du colon renforce le système immunitaire en éliminant les déchets toxiques.

"En dehors de rester en bonne santé ou de réduire le stress, il n’est pas clair comment les gens peuvent renforcer leur immunité", a déclaré Mishori.

Par conséquent, elle ne sait pas comment le nettoyage du côlon pourrait améliorer la production des composants complexes du système immunitaire, notamment les globules blancs, les protéines telles que les anticorps, les tissus et les organes.

Certains produits de nettoyage soulignent le fait qu’ils contiennent des vitamines, des minéraux, des extraits de plantes ou des probiotiques, et prétendent que ces composants soutiennent le système immunitaire. Cependant, il y a peu de preuves que ces formulations sont réellement efficaces pour renforcer l'immunité, a déclaré Mishori.

Revendication: Le nettoyage du colon purge le système d'impuretés.

Au moment où la nourriture pénètre dans le côlon, la plupart des nutriments ont été absorbés par le corps, dans l'intestin grêle. Ce qui reste dans le côlon est principalement constitué de déchets, d'eau et de vitamines et de minéraux, a déclaré Mishori.

Colon Cleansing: 7 mythes Busted: busted

Le corps est très intelligent, et il a créé un mécanisme d'élimination des déchets qui n'a pas besoin d'être amélioré, a déclaré Mishori. "C'est pourquoi nous avons pipi et caca."

Les distributeurs de produits ou de services de nettoyage du côlon ne spécifient pas exactement les toxines qu'un nettoyage supprime soi-disant du corps. Si ces toxines étaient nommées, des études pourraient alors déterminer si leurs niveaux changent réellement après la vidange du côlon. [5 experts répondent: Y at-il une chose comme un jus sain nettoient?]

En outre, a déclaré Mishori, certains nettoyages pourraient tuer les bonnes bactéries présentes dans le côlon, en plus des mauvaises, ce qui est contre-productif et pourrait même affaiblir l'immunité.

Revendication: le nettoyage du côlon vous fait perdre du poids sans effort.

Les schémas de nettoyage pourraient induire la diarrhée ou amener une personne à faire pipi plus, a déclaré Mishori. Mais les kilos perdus par ces méthodes sont le poids de l’eau et les selles, ce qui signifie que la perte de poids ne durera pas, a-t-elle déclaré.

Cette perte d'eau et de selles peut également être synonyme de déshydratation et d'une perte d'électrolytes importants, tels que le sodium et le potassium, a-t-elle noté.

Revendication: Le nettoyage du colon fait briller votre peau.

Les adeptes du nettoyage du côlon suggèrent qu'après un nettoyage, la peau paraîtra lisse et brillante, car le côlon fonctionnera désormais plus efficacement, ce qui signifie que le corps éliminera les "toxines" par le côlon plutôt que par la peau. Mais Mishori a déclaré qu'il n'y avait aucune preuve pour soutenir ces théories.

Affirmation: le corps se débarrasse de l'excès, créant de l'énergie en rétablissant la clarté et le rayonnement.

Les partisans du nettoyage suggèrent que la libération de toxines par le corps libère de l'énergie qui aurait été utilisée pour la digestion et l'élimination des déchets, et détournée de cette énergie vers d'autres zones du corps pour favoriser la santé et la guérison. Mais il n'y a pas de données pour sauvegarder ces idées.

Colon Cleansing: 7 mythes Busted: nettoyage

Après avoir nettoyé le colon, les gens utilisent souvent des mots tels que "plus léger", "une pensée plus claire" et "plus énergique" pour décrire ses effets.

Lorsqu'on lui a demandé pourquoi le nettoyage pouvait rajeunir les gens, Mishori a déclaré: "Ne négligez pas l'effet placebo", ainsi que le fait qu'ils ont probablement arrêté certaines de leurs habitudes malsaines depuis quelques jours.

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