Comment Être Heureux: Cherchez Une "Vie Significative"

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Grâce à l'optimisme et à une vie pleine de sens, nous pouvons trouver le bonheur.

Helen Fisher, Anthropologue biologique et conseiller scientifique en chef pour Chemistry.com, a contribué cet article à Les voix expertes de WordsSideKick.com: Op-Ed & Insights.

Prières, salles de paris, rendez-vous chez le médecin, monuments, régimes, vacances, diplômes universitaires, billets de loterie, fleurs pour la Saint-Valentin, alliances: qu'est-ce que ces choses-là ont en commun? Chaque offre de l'espoir. La Statue de la Liberté est une lueur d'espoir. Las Vegas vend de l'espoir. Les immigrants risquent leur vie et quittent leur pays d'origine parce qu'ils espèrent. À Noël, à la Pâque et au Ramadan, nous espérons. Au décollage d'un vaisseau spatial, nous espérons. Avec des avancées scientifiques, nous espérons. Nous achetons des maisons, soutenons des œuvres de bienfaisance et donnons des cadeaux parce que nous l’espérons. Le monde est rempli de cérémonies, de festivals, de sanctuaires, d'idées, de coutumes, de religions, de projets communautaires, d'amitiés et de métiers porteurs d'espoir.

Pourquoi sommes-nous si optimistes? Pourquoi espérons-nous? Peut-être parce que nous, les humains, avons développé de gros cerveaux, capables de voir nos défauts, de nous souvenir de nos erreurs, de prévoir notre mort, et d’envisager les opportunités du futur. Que ferions-nous sans la capacité de négliger le négatif et d’accentuer le positif? La vie à travers des lunettes roses nous maintient en bonne santé, stimule notre énergie et nous concentre sur la réalisation de nos objectifs spéciaux. Avec espoir, nos ancêtres ont lutté en avant; avec espoir, ils ont réussi; avec espoir, ils ont survécu - et nous ont transmis à vous et à moi les circuits neuronaux pour l'optimisme, que j'ai récemment mentionnés dans le cadre d'une série en cours de Chemistry.com axée sur le bon côté des rendez-vous en 2013.

N'est-il pas étrange que tant d'Américains - qui partagent un pays avec plus de richesses, des terres meilleures, un air et une eau plus propres, un accès plus grand à l'éducation, plus de libertés personnelles, une plus grande paix et plus d'opportunités économiques que n'importe quel pays du monde... sont déprimés? Pour contrer cela, je suggère qu'il soit temps d'exercer notre optimisme naturel - et d'être heureux.

Martin Seligman, le père de la psychologie positive, divise le bonheur en trois formes de base: Ceux qui recherchent une "vie agréable" s'attachent à augmenter la durée et l'intensité de leurs émotions positives; ceux qui souhaitent avoir une "vie engagée" trouvent leurs plus grandes forces et recentrent leur énergie pour utiliser ces aptitudes autant que possible dans l'amour, le travail, l'éducation des enfants et le jeu; et ceux qui cherchent une «vie significative» trouvent et utilisent leurs plus grands talents pour atteindre un objectif supérieur, quelque chose de plus grand qu'eux-mêmes. Pour Seligman, l’optimisme est essentiel à la «Vie significative». C’est seulement avec espoir que nous pourrons atteindre des objectifs plus grands que nous-mêmes.

Nous sommes construit espérer. Et des scientifiques, des prêtres, des poètes et des philosophes nous ont dit comment amplifier notre optimisme. Alors allez-y. Adoptez certaines des suggestions proposées, et visez les étoiles: une expérience agréable et engagée et une vie avec sens.

Les opinions exprimées sont celles de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement celles de l'éditeur.


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