Gain De Cerveau: L'Exercice Aérobie Soulève La Matière Grise

{h1}

Une nouvelle étude révèle que les exercices aérobiques peuvent modifier la taille de certaines parties de votre cerveau.

Vous cherchez à augmenter la taille de votre cerveau? Une nouvelle étude suggère d’essayer les exercices d’aérobic.

Les chercheurs ont constaté que les participants qui faisaient de l'exercice aérobique quatre fois par semaine pendant six mois présentaient une augmentation du volume du cerveau supérieure à celle des participants qui faisaient de l'exercice pendant la même période en faisant des étirements.

"Ce type de résultat est toujours encourageant, en particulier parce que l'étude montre des changements non seulement dans le volume du cerveau, mais aussi dans la fonction cognitive", a déclaré Max Wintermark, professeur de radiologie à l'Université de Stanford, qui n'a pas participé à la recherche. [Exercice aérobique: tout ce que vous devez savoir]

Dans cette étude, les chercheurs ont examiné 35 adultes présentant une déficience cognitive légère (MCI), considérée comme une étape intermédiaire entre le déclin cognitif normal associé au vieillissement et des affections plus graves telles que la démence. Les chercheurs ont affecté 16 des adultes (dont la moyenne d'âge était de 63 ans) à l'exercice d'aérobic et les 19 autres (dont l'âge moyen était de 67 ans) au groupe témoin d'étirement.

Les participants ont également subi un scanner cérébral IRM (imagerie par résonance magnétique) au début et à la fin de l'étude de six mois. L'IRM utilise des champs magnétiques et des ondes radio pour créer des images détaillées d'organes comme le cerveau. En outre, les chercheurs ont testé les participants pour voir si leur programme d’exercice avait une incidence sur leurs performances cognitives.

Selon l'étude, il est apparu que tous les adultes de l'étude présentaient une augmentation du volume de la substance grise de leur cerveau, constituée du type de neurone responsable de tâches telles que le traitement de l'information et le contrôle des muscles..

Mais les participants du groupe d'exercices aérobiques ont montré des augmentations de volume plus importantes dans quelques régions, y compris le corps calleux, composé des fibres nerveuses reliant les hémisphères gauche et droit du cerveau, ont indiqué les chercheurs dans leur étude. [Les 4 types d’exercice dont vous avez besoin pour être en bonne santé]

Et en fait, les participants du groupe d’étirement ont montré une diminution de volume dans une zone du cerveau appelée corona radiata postérieure droite, qui transporte des informations vers et depuis les régions du cerveau responsables de la pensée et de la perception.

De plus, les participants du groupe d'exercices d'aérobic ont montré une amélioration de leurs fonctions exécutives après ces six mois, contrairement aux participants du groupe d'étirements. La fonction exécutive comprend des compétences telles que la mémoire de travail, la résolution de problèmes et le raisonnement.

Les résultats suggèrent que les interventions d'aérobic, plus que les exercices tels que les étirements, pourraient aider à préserver ou même à améliorer les volumes cérébraux chez les personnes souffrant de MCI, ont déclaré les chercheurs. Ceci est particulièrement significatif si l'on considère que les personnes atteintes de cette maladie risquent de développer la maladie d'Alzheimer, qui touche aujourd'hui plus de 5 millions d'Américains, ont déclaré les chercheurs dans un communiqué.

Néanmoins, Wintermark a déclaré à WordsSideKick.com: "Il s'agit d'une étude relativement petite et elle doit absolument être confirmée dans une population plus large".

Cependant, cette découverte peut aider à orienter les recherches supplémentaires sur les modifications cérébrales de différents types d’exercice.

Article original sur Science en direct.


Supplément Vidéo: .




Recherche


Étude: Les Chaussures De Course Pourraient Causer Une Tension Articulaire
Étude: Les Chaussures De Course Pourraient Causer Une Tension Articulaire

Qu'Est-Ce Que Le Norovirus?
Qu'Est-Ce Que Le Norovirus?

Nouvelles De La Science


A Expliqué: Pourquoi Nous Portons Des Pantalons
A Expliqué: Pourquoi Nous Portons Des Pantalons

Fenêtres D'Église En Plaqué Or Purify Air
Fenêtres D'Église En Plaqué Or Purify Air

Les Motomarines Détruisent-Elles La Planète?
Les Motomarines Détruisent-Elles La Planète?

De Nouvelles
De Nouvelles "Synapses Artificielles" Pourraient Laisser Les Superordinateurs Imiter Le Cerveau Humain

Pourquoi De Nouvelles Approches Vont Renforcer Les Nations Africaines (Op-Ed)
Pourquoi De Nouvelles Approches Vont Renforcer Les Nations Africaines (Op-Ed)


FR.WordsSideKick.com
Tous Droits Réservés!
La Reproduction De Tout Permis Seulement Prostanovkoy Lien Actif Vers Le Site FR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FR.WordsSideKick.com