Question: Les probiotiques sont-ils sécuritaires?
Répondre: Il existe un débat sur la définition précise des probiotiques. L’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture et l’Organisation mondiale de la santé qualifient les probiotiques de "micro-organismes vivants qui, administrés en quantités suffisantes, confèrent un avantage pour la santé à l’hôte".
Les micro-organismes ou microbes sont des organismes vivants qui ne peuvent être vus que sous un microscope. Les microbes sont partout. le corps humain en contient des milliards.
Certains microbes causent des maladies. D'autres sont essentiels pour la santé. La plupart des microbes appartiennent à l’un des quatre principaux groupes: bactéries, virus, champignons et protozoaires.
Moins de 1% des bactéries causent des maladies chez l'homme. Les bactéries inoffensives vivent dans les intestins humains, où elles aident à digérer les aliments.
Les virus contiennent les gènes du virus entourés d'un manteau de protéines. La plupart des virus causent des maladies.
Il existe des millions de types de champignons, qui sont des légumes primitifs. Certains vivent dans le corps humain, généralement sans causer de maladie.
Les protozoaires sont des animaux unicellulaires. Chez l'homme, les protozoaires causent généralement des maladies.
Probiotiques est un terme qui fait référence à des aliments ou à des suppléments contenant des bactéries bénéfiques pouvant faciliter la digestion et se défendre contre les bactéries dangereuses. Les bactéries contenues dans les probiotiques sont similaires à celles que l'on trouve normalement dans votre corps.
Les probiotiques sont présents dans des aliments tels que le yogourt et d’autres produits laitiers, le miso (pâte de soja), le tempeh (tourteau de soja) et certains jus et boissons à base de soja.
Il existe des probiotiques utilisés depuis des siècles. Ceux-ci comprennent les aliments fermentés et les produits à base de lait de culture. L'intérêt pour les probiotiques en général s'est accru. Aux États-Unis seulement, les dépenses en suppléments de probiotiques ont presque triplé de 1994 à 2003.
Les probiotiques sont-ils sécuritaires?
Certains microbes vivants ont une longue histoire d'utilisation sans danger comme probiotiques. Cependant, la sécurité des probiotiques n’a pas fait l’objet d’une étude scientifique approfondie. Davantage d'informations sont nécessaires sur la sécurité d'utilisation chez les personnes âgées, les jeunes enfants et les personnes dont le système immunitaire est compromis. Les personnes âgées devraient consulter leur médecin avant de commencer tout nouveau traitement.
La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas strictement les herbes et les suppléments. Il n'y a aucune garantie de force, de pureté ou de sécurité des produits. Alors, méfiez-vous de l'acheteur.
Les probiotiques suscitent un intérêt scientifique croissant. Certains chercheurs pensent que les probiotiques peuvent améliorer la santé en général.
Il a été prouvé que les probiotiques pourraient aider à traiter la diarrhée, les infections vaginales à levure, le syndrome du côlon irritable et l'inflammation après une chirurgie du côlon. Il existe également des données corroborant les avantages des probiotiques pour réduire les récidives du cancer de la vessie, raccourcir la durée des infections intestinales et prévenir l'eczéma.
Les probiotiques sont utiles dans la lutte contre C. difficile (surnommé C. diff), une infection courante et potentiellement mortelle dans les hôpitaux.
Les bactéries C. diff sont omniprésentes, mais elles ne constituent une menace que si elles se multiplient anormalement dans les intestins. Cela peut arriver lorsque vous prenez des antibiotiques.
Les antibiotiques détruisent souvent les bactéries bénéfiques tout en essayant de tuer celles qui vous rendent malade. Si vous n'avez pas assez de bonnes bactéries dans votre corps, le C. diff peut proliférer.
Saccharomyces boulardii, un probiotique, est utile dans le traitement des infections à C. diff. Saccharomyces boulardii est une levure naturelle, un champignon.
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Tous les droits sont réservés 👉 PLACEBO ? - Les bienfaits des probiotiques ont longtemps été vantés à tout-va. Mais deux études réalisées par des chercheurs israéliens et publiées dans la revue Cell démontrent que leur efficacité n'est pas si évidente, voire qu'ils seraient parfois contre-productifs. 👉 Augmentation temporaire des gaz intestinaux chez certaines personnes. Une consommation élevée de suppléments de probiotiques peut également provoquer une légère irritation intestinale chez certains en début de traitement. La levure de bière vivante peut causer des ballonnements et des gaz intestinaux.Em cache 👉 Ce qu'il faut retenirPour que les probiotiques aient des effets bénéfiques, ils doivent remplir certaines conditions : les souches doivent être identifiées et testées, elles doivent être gastro-résistantes, ou encore adhérer à la muqueuse intestinale. 👉 Les troubles digestifsDans la plupart des cas, ces troubles régressent spontanément en quelques jours. Lorsqu'on est concerné, il est conseillé, de réduire la quantité de probiotiques ingérée. Et si les troubles digestifs persistent au-delà de 2 à 3 semaines, d'arrêter de consommer le probiotique en cause. 👉 un moisEn règle générale, une cure de probiotiques est recommandée pour une durée minimale d'un mois. 👉 Les produits laitiersBien souvent, le premier aliment que l'on conseille de manger en cas de troubles digestifs est le yaourt. C'est l'ajout de probiotiques au lait qui va induire que ce produit laitier sera riche en probiotiques. Du moins si on privilégie les yaourts fermentés, au lait cru voire fait maison.FAQ - 💬
❓ Est-ce que les probiotiques sont vraiment efficaces ?
❓ Quels sont les inconvénients des probiotiques ?
❓ Comment savoir si les probiotiques sont efficaces ?
❓ Quand ne pas prendre des probiotiques ?
❓ Quelle est la durée d'une cure de probiotique ?
❓ Quel est l'aliment le plus riche en probiotique ?
La sécurité des probiotiques n’a pas fait l’objet d’une étude scientifique approfondie.