Les Boissons Sucrées Blessent Même Les Cœurs Des Femmes Maigres

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Une nouvelle étude montre que les femmes qui boivent plus de deux boissons sucrées par jour ont un risque accru de maladie cardiaque. Ils avaient des triglycérides plus élevés, une taille plus large et une glycémie à jeun plus élevée.

Les femmes qui boivent des boissons sucrées tous les jours peuvent augmenter leur risque de maladie cardiaque, même si leur habitude ne pèse pas lourd.

Quelle que soit leur forme - thé sucré, sodas ou boissons au café qui ressemblent à des desserts - les femmes qui buvaient au moins deux boissons sucrées par jour présentaient un risque accru de maladie cardiaque, même si elles n'avaient pas pris du poids au cours de l'étude de cinq ans, selon les conclusions présentées aujourd'hui (13 novembre) lors de la réunion de l'American Heart Association à Orlando, en Floride.

De vastes études dans le passé - y compris la Framingham Heart Study en cours, qui en est à sa 63ème année - ont établi un lien entre la consommation de boissons sucrées et le sucre et les maladies cardiaques.

"Nous avons donc examiné son association avec des facteurs de risque individuels" pour les maladies cardiaques, a déclaré Christina Shay, auteure principale de l'article et professeure assistante d'épidémiologie au Centre des sciences de la santé de l'Université de l'Oklahoma. "Est-ce la pression artérielle, le cholestérol, l'obésité? Qu'est-ce que c'est spécifiquement?"

Shay et ses collègues ont suivi 4 166 personnes âgées de 45 à 84 ans qui faisaient partie de la plus grande étude multi-ethnique sur l'athérosclérose.

Shay a déclaré qu'il était "frappant" que les femmes ayant une habitude de boire sucrée développent des taux élevés de triglycérides, type de graisse, mais pas les hommes.

Les femmes qui buvaient au moins deux boissons sucrées par jour avaient quatre fois plus de risques de développer des taux élevés de triglycérides que celles qui buvaient moins de boissons sucrées. Les femmes ayant l'habitude du sucre liquide étaient également plus susceptibles de développer des taux anormaux de glucose à jeun, signe qu'elles pourraient développer un diabète.

"Ces boissons peuvent influer sur les facteurs de risque de maladie cardiaque même si les gens ne prennent pas de poids", a déclaré Shay.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, environ 26,8 millions d'Américains sont atteints de cardiopathie, ce qui en fait le tueur numéro un au pays. Pourtant, les Américains aiment leur soda. Le Département de la santé publique de Californie rapporte que l’Américain moyen boit 50 gallons de boissons sucrées par an.

Le lien du sucre avec la maladie cardiaque

"Certaines calories sont assimilables à une attaque nucléaire", a déclaré la Dre Stephanie Coulter, directrice du Centre pour la santé vasculaire et cardiaque des femmes du Texas Heart Institute. La consommation de glucides complexes tels que la farine d'avoine provoque la libération lente de glucose (sucre) dans le sang.

"Mais buvez du sucre et tout le sucre se précipitera dans votre système", a déclaré Coulter. Et si le corps a perdu la capacité d'utiliser l'insuline, une hormone pour réguler la glycémie (une condition appelée résistance à l'insuline), le sucre supplémentaire reste en circulation dans le sang.

Les explosions quotidiennes de glycémie trop élevée peuvent perturber le métabolisme de plusieurs manières, a déclaré le Dr Stephen Devries, cardiologue au Northwestern Memorial Hospital de Chicago. Des taux de sucre élevés augmentent les triglycérides, abaissent le bon cholestérol et incitent le corps à fabriquer une molécule de mauvais cholestérol particulièrement dommageable. Trop de sucre augmente également les niveaux d'inflammation, une autre maladie cardiaque facteur de risque, a déclaré Devries.

"Le corps est un écosystème délicat, donc si vous modifiez une zone, cela aura une conséquence inattendue ailleurs", a déclaré Devries.

Dans la nouvelle étude, de nombreuses femmes ont constaté une augmentation du tour de taille, même si elles ne prenaient pas de poids. Les cardiologues soulignent que cette "graisse du ventre" peut avoir un effet particulièrement négatif sur la santé cardiaque.

Pourquoi le tour de taille, pourquoi les femmes?

"Il est même prouvé que les femmes minces, aux lignes de taille importantes, courent un plus grand risque de maladie cardiaque", a déclaré la Dre Holly Andersen, de l'Institut Perelman de l'Institut de cardiologie Perelman du New York Presbyterian Hospital / Centre médical Weill Cornell.

Contrairement à la graisse sous la peau qui peut être aspirée par la liposuccion, la graisse autour des organes située au centre du corps produit des hormones "qui nous rendent plus susceptibles de contracter le diabète, une pression artérielle plus élevée, des triglycérides plus élevés", a déclaré Andersen.

Les femmes de l’étude étaient âgées d’âge moyen et, par conséquent, des changements hormonaux post-ménopausiques auraient peut-être rendu plus difficile la gestion du poids, dit-elle.

La raison pour laquelle les femmes pourraient vouloir être prudentes avec une habitude de la soude, a déclaré Coulter. "Le message est que les femmes ont un corps plus petit que les hommes et ont donc besoin de plus de calories", a-t-elle déclaré.

Cette histoire a été fournie par MyHealthNewsDaily, un site sœur de WordsSideKick.com. Suivez MyHealthNewsDaily sur Twitter @MyHealth_MHND. Retrouvez-nous sur Facebook.

Les Boissons Sucrées Blessent Même Les Cœurs Des Femmes Maigres

FAQ - 💬

❓ Pourquoi les gens etaient plus minces avant ?

👉 Ils mangeaient des aliments naturels. C'est la principale explication. Quand vous n'avez que des légumes, des fruits, des céréales, de la viande et du poisson vous grossissez moins que si vous avez des plats préparés, des sucreries, des boissons sucrées, des produits transformés, etc.

❓ Comment mangent les minces ?

👉 Pour rester mince et pleine de vitalité, il faut manger de tout... en petites quantités. De la viande, du poisson, des œufs, des fruits et des légumes (à tous les repas), des céréales (complètes, tant qu'à faire), des légumineuses et même… du fromage et du chocolat !

❓ Pourquoi être mince ?

👉 Être mince, du moins à son poids de forme, permet enfin de lutter contre les problèmes tendineux, musculaires et circulatoires. Ne pas souffrir et « avoir mal » à longueur de journée s'avère quand même plus confortable pour vivre sereinement !

❓ Comment ne plus être maigre homme ?

👉 Faire de l'activité physique modéréeL'activité physique modérée est un des meilleurs moyens de stimuler l'appétit, même si elle fait brûler quelques calories. Il est important de pratiquer régulièrement une activité physique qui sollicite l'ensemble des muscles comme la natation, le ski, la marche rapide, etc.

❓ Quels sont les avantages d'être maigre ?

👉 On peut aussi mieux éviter des maladies telles que les crises cardiaques, en ayant une bonne santé cardiovasculaire, et en évitant des maladies comme le diabète, l'hypertension artérielle etc. Être mince nous permet également d'être plus actifs et de bouger plus sans effort.

❓ Quel est la femme la plus mince ?

👉 Valeria Levitin est une femme de 39 ans qui détient un bien triste record.


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