Pourquoi Avons-Nous Des Zones?

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Nous ne pouvons pas empêcher le zonage lors de tâches aléatoires et monotones. La recherche en neurosciences suggère que cela nous libère pour une réflexion en profondeur.

L'attention que nous portons au monde extérieur croît et décroît naturellement. Peu importe les efforts que nous déployons pour rester concentrés sur une tâche de tous les jours, comme se brosser les dents ou faire la queue pour prendre un café, nous ne pouvons tout simplement pas empêcher notre esprit de flâner. La moitié du temps, nous ne sommes même pas conscients d'avoir digéré mentalement. Heureusement, cependant, les recherches suggèrent que ces épisodes bizarres de cognition sans la prise de conscience, communément appelée "zonage", est en fait une bonne chose.

Jonathan Smallwood, neuroscientifique à l’Institut Max Planck pour les sciences cognitives humaines et le cerveau à Leipzig, en Allemagne, et Jonathan Schooler, psychologue à l’Université de Californie à Santa Barbara, sont peut-être les plus grands experts mondiaux en matière de zonage, mode hors-ligne." En surveillant l'activité cérébrale des participants à l'étude au cours de leurs tâches aléatoires, les chercheurs ont constaté que notre esprit passe jusqu'à 13% du temps hors ligne. En outre, ils ont prouvé que, lorsque les zones sont définies, nous n’avons pratiquement aucune idée de ce qui se passe dans le monde qui nous entoure. [Lire: l'hypnose fonctionne-t-elle? ]

Quel est le bénéfice de ces erreurs d'attention? Les preuves suggèrent que le zonage peut être essentiel à la créativité et à la pensée imaginative. Il nous permet de flotter le long des courants internes de conscience sans être distraits par des stimuli externes ternes. En mode déconnecté, nous devenons libres de suivre où nos esprits nous emmènent au hasard - peut-être en arrivant à un "eureka!" moment, ou à tout le moins, une idée spontanée et intéressante.

Comment se passe le zonage? Dans ce que Smallwood et Schooler appellent "l'hypothèse du découplage", le cerveau peut découpler l'attention des sensations extérieures pendant ces périodes de vers libre mental. Il décide que rien d’important, de difficile ou de dangereux ne se passe, et coupe le lien entre le monde externe et le monde interne. Nous devenons alors littéralement incapables de percevoir ce qui se passe en dehors de nos propres esprits errants.

Les différences dans la façon dont nos yeux bougent pendant que nous sommes et ne sont pas zonés confirment l’hypothèse du découplage. Comme indiqué en détail dans le numéro de mars du journal PLoS ONE, Smallwood, Schooler et leurs collègues ont constaté que, dans des circonstances normales, nos élèves se dilatent en fonction des modifications de notre environnement. En revanche, lorsque nous sommes zonés, nos élèves ne réagissent pas du tout aux changements externes. Au lieu de cela, leur taille fluctue indépendamment de leur environnement, comme si elles marchaient au rythme de leur propre tambour - ou du tambour de l'esprit.

Les neuroscientifiques pensent que le système du locus coeruleus-noradrénaline (LC-NE) du cerveau, qui contrôle l’attention et la réponse au stress ou à la stimulation, peut être la partie qui se reconfigure lorsque vous vous détachez. Ils prévoient de faire plus de recherches pour le savoir.

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