Pourquoi Nous Tergiversons

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Un scientifique qui avait l'habitude de tergiverser comme un fou a réussi à comprendre pourquoi et tant de gens attendaient à la dernière minute.

Surfer sur le Web toute la nuit alors que vous devriez avoir terminé un devoir qui vous revient… hier? Tu n'es pas seul. Environ 15 à 20% de la population en général sont des procrastinateurs, 90% des étudiants remplissant cette facture.

À présent, une étude récente révèle certaines des causes du phénomène de traîne des pieds et ce qui condamne les résolutions du nouvel an à l'échec.

"Essentiellement, les procrastinateurs ont moins confiance en eux-mêmes et ont moins d'espoir de pouvoir mener à bien une tâche", a déclaré le chercheur principal Piers Steel de l'Université de Calgary.

La procrastination peut faire plus que régler votre dossier professionnel ou scolaire d'un cran. Le retard quotidien peut également vider votre portefeuille. Un sondage réalisé par H & R Block a révélé qu’attendre jusqu’à la dernière minute pour produire une déclaration de taxe coûtait en moyenne 400 $ aux gens en raison d’erreurs commises à la hâte, qui avaient totalisé 473 millions de dollars de trop-payés en 2002.

Pourquoi lambiner?

Steel a analysé plus de 200 études antérieures sur la procrastination, allant des années 1920 à 2006. Il a découvert un lien étroit entre l'impulsivité et le phénomène «je ferai ça demain». La recherche est détaillée dans le numéro de janvier de la revue Bulletin psychologique.

Les gens impulsifs valorisent aujourd'hui beaucoup plus que demain. «Ils ne peuvent donc pas se sentir motivés, les délais ne se sentent pas réels, ils n'ont pas d'énergie jusqu'à ce qu'ils arrivent juste avant», a déclaré Steel. Ces personnes ont les meilleures intentions du monde et cherchent à se lancer tout de suite, mais ne finissent pas par donner suite à leurs promesses.

Le trait de personnalité ne se limite pas au lieu de travail.

«Les personnes impulsives ont tendance à avoir des problèmes de maîtrise de soi en général. Ils sont donc plus susceptibles d'être des fumeurs, plus susceptibles de trop manger, plus susceptibles de jouer. Ils sont le type de personnes qui choisissent un gain à court terme et encourent des souffrances à long terme », a déclaré Steel WordsSideKick.com.

Cependant, Steel a découvert dans une autre étude que, lorsque les procrastinateurs s'entassent pour finir le travail, ils travaillent à une vitesse vertigineuse. «Ils travaillent près de 11 fois le taux moyen. Les vrais procrastinateurs, juste avant la date limite, sont mercuriels », a-t-il déclaré.

Plus de mises en attente

Son analyse a également renversé la notion largement répandue - celle mentionnée dans de nombreux livres d’entraide - selon laquelle les gens arrêtent leur travail parce qu’ils sont perfectionnistes et craignent de ne jamais atteindre cette perfection.

«En fait, les perfectionnistes ont tendance à tergiverser un peu moins. Ils s'inquiètent davantage à ce sujet », a déclaré Steel. Et peut-être qu'ils rapportent plus. Les perfectionnistes ont tendance à se sentir plus coupables face au retard, ils se plaignent et demandent même un avis clinique à ce sujet.

Les personnes qui n'aiment pas leur travail ou qui se tournent le pouce à cause de l'ennui risquent davantage de remettre leurs tâches à plus tard que celles qui sont passionnées par leur travail ou leurs travaux scolaires.

Autres facteurs prédictifs de la procrastination: distractibilité élevée, manque de confiance en soi et faible motivation intrinsèque, ou volonté de faire des vérifications dans la liste des choses à faire.

Ne tardez pas

Cela signifie-t-il que tous les pèlerins sont condamnés à une vie ensevelie sous des mandats perpétuellement en retard et des déclarations de revenus bâclées? Ne panique pas pour l'instant. Steel a quelques conseils pour vous aider à mettre fin à la procrastination.

Un projet prévu dans un mois ne déclenche pas l'adrénaline pour un procrastinateur, mais quelque chose de dû demain pourrait vous donner cette surprise. «Les objectifs lointains ont très peu de force de motivation. Vous devez les intégrer aux objectifs quotidiens et les concrétiser dans l'instant présent », a déclaré Steel.

Les gestionnaires de bureau peuvent également prendre des mesures pour aider les employés. Steel a déclaré que les gestionnaires devaient déterminer quels travailleurs sont ceux qui agissent de manière autonome et ceux qui procrastinent. Ensuite, le responsable peut organiser des réunions quotidiennes pour demander à la personne ses objectifs pour la journée et la journée suivante, en s'assurant de vérifier si la personne a atteint ces objectifs.

Le rendre plus difficile

Etant donné que les personnes sont plus susceptibles de différer leur travail si c'est ennuyeux, les gestionnaires pourraient rendre les tâches plus difficiles pour réduire l'ennui et augmenter la satisfaction de l'employé.

Et si cela ne fonctionne pas, le temps passera avec la volonté. Steel a déclaré que, à mesure que les gens vieillissaient, ils développaient leurs comportements tergiversés, car ils apprenaient la discipline personnelle. Il devrait savoir. Lorsqu'on lui a demandé s'il était un procrastinateur, Steel a répondu: «J'étais célèbre à ce point-là."

Il espère affiner les diagnostics de procrastination afin que les médecins puissent comprendre les causes spécifiques de la procrastination d'un individu. Ensuite, ils pourraient élaborer un plan pour l'étouffer.

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