Pourquoi Le Multitâche Nuit À Votre Productivité

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Les chercheurs ont examiné ce qui se passe dans le cerveau lorsque le processus de collecte et d’absorption d’informations est interrompu.

Le multitâche peut réduire votre productivité, et une nouvelle étude montre que cela peut se produire, car le multitâche interfère avec certains types d'activité cérébrale.
Les résultats suggèrent qu'il est préférable de travailler sur une tâche à la fois que d'essayer de terminer plusieurs tâches à la fois, ont déclaré les chercheurs.

Dans cette étude, les chercheurs ont voulu examiner ce qui se passe dans le cerveau lorsque le processus de collecte et d’absorption d’informations est interrompu. Les scientifiques ont examiné le cerveau des gens en regardant de courts extraits des films "Star Wars", "Indiana Jones" et "James Bond". [6 aliments qui sont bons pour votre cerveau]

Normalement, pour comprendre une séquence d'événements se produisant dans le temps - comme ce qui se produit lorsque vous regardez un film - le cerveau doit rassembler des informations sur les événements à mesure qu'ils se déroulent et absorber ces informations. Cependant, lorsqu'une personne commence à prêter attention à quelque chose d'autre, qui n'est pas lié à la séquence d'événements, le processus de collecte et d'absorption d'informations est interrompu. Ce phénomène a des conséquences réelles: par exemple, une personne doit généralement s'efforcer de se rappeler ce qui s'est passé dans une émission de télévision après une pause publicitaire, ont noté les auteurs dans l'étude publiée le 5 avril dans la revue Human Brain Mapping.

Dans une expérience, les chercheurs ont demandé aux gens de regarder des extraits de six films de six minutes et demie: les participants ont d’abord visionné six minutes et demie d’un film "James Bond", puis six minutes et demie d’un film "Indiana Jones" et six minutes et demie d’un film "Star". Guerres "film.

Dans une autre expérience, les chercheurs ont à nouveau montré des segments de 6,5 minutes des mêmes films; cependant, ils ont été coupés en morceaux de 50 secondes. De plus, cette fois-ci, les participants ont regardé les courts segments dans un ordre variable. Par exemple, les participants ont d'abord regardé 50 secondes d'un film "Bond", puis 50 secondes d'un film "Indiana Jones", puis 50 secondes d'un film "Star Wars". Mais ensuite, ils ont regardé 50 secondes supplémentaires dans "Indiana Jones", puis 50 secondes supplémentaires dans "Star Wars", puis 50 secondes supplémentaires dans "James Bond" et ainsi de suite, jusqu'à ce qu'ils aient regardé un total de 6,5 minutes par film.. [Rêvasser encore? 5 faits sur l'esprit errant]

Les balayages cérébraux, réalisés avec une imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf), ont montré que les zones du cerveau responsables de la combinaison d'informations dans des séquences plus cohérentes fonctionnaient plus efficacement lorsque les utilisateurs visionnaient des films par segments de 6,5 minutes. que dans les segments plus courts et présentés dans un ordre variable.

Les résultats suggèrent qu'il est préférable de terminer une tâche à la fois que de travailler sur plusieurs tâches différentes à la fois, a déclaré le co-auteur de l'étude, Iiro Jääskeläinen, professeur associé à l'Université Aalto de Greater Helsinki, en Finlande, dans un communiqué.

"Il est facile de tomber dans le piège du multitâche", a-t-il déclaré. "Dans ce cas, il semble qu'il y ait peu de progrès réels et cela conduit à un sentiment d'inadéquation." Le multitâche peut également affecter la capacité de concentration, entraînant du stress, a-t-il déclaré. "Un stress prolongé empêche la réflexion et la mémoire", a-t-il ajouté.

Publié à l'origine sur Science en direct.


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