Booze Snooze: Pourquoi L’Alcool Vous Rend-Il Endormi, Puis Alerte?

{h1}

C'est pourquoi boire de l'alcool vous rend somnolent, seulement pour vous réveiller plus tard au milieu de la nuit.

La bière, le vin et les autres boissons alcoolisées ont en quelque sorte une double personnalité dans la manière dont ils affectent le cerveau des gens. Au début, les boissons ont tendance à rendre les gens très fatigués, mais ils secouent ensuite ces mêmes personnes et les rendent nerveux quelques heures plus tard. Qu'est-ce qui se cache derrière cet effet étrange?

La réponse tient aux effets puissants de l'alcool sur le système nerveux central, a déclaré A. Leslie Morrow, professeur de psychiatrie et de pharmacologie à la faculté de médecine de l'Université de Caroline du Nord.

L'alcool pénètre rapidement dans le sang, habituellement environ 20 minutes après l'avoir bu. C'est une petite molécule, donc une fois que l'alcool est dans le sang, il peut facilement traverser la barrière hémato-encéphalique et affecter les cellules cérébrales, appelées neurones, a déclaré Morrow. [Pourquoi dormons-nous?]

Dans le cerveau, l’alcool cible les molécules de protéines, y compris les récepteurs GABA-A, présentes sur plus de 80% des neurones. Normalement, ces récepteurs sont la destination du GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur (messager chimique). Généralement, le GABA se lie à ces récepteurs et ouvre un canal, laissant les ions chlorures se déplacer à l'intérieur des neurones.

Une fois que les ions chlorures pénètrent dans un neurone, ils agissent comme des gradateurs de lumière qui ralentissent le déclenchement de ce neurone.

"Lorsque vous réduisez le déclenchement neuronal, cela provoque relaxation, sédation et somnolence", a déclaré Morrow à WordsSideKick.com. Si les décharges neuronales chutent trop, cela peut causer le coma et finalement la mort, a-t-elle déclaré.

L'alcool augmente cet effet, a-t-elle expliqué. C'est pourquoi, lorsque les gens boivent de l'alcool, ils se sentent plus détendus, plus calmés et plus somnolents que d'habitude. "Ils pourraient avoir une incoordination motrice", a ajouté Morrow. "Ils pourraient oublier où ils ont garé leur voiture. Ils pourraient ne pas être en mesure de se concentrer sur leurs devoirs."

Si une personne a une tolérance élevée à l'alcool, il faudra peut-être quelques boissons de plus pour se sentir de cette façon, a noté Morrow. Cela explique pourquoi les personnes peu tolérantes ont tendance à ressentir ces effets, notamment la somnolence, plus tôt que les personnes plus tolérantes.

L'alcool agit sur les récepteurs GABA-A pour rendre les gens (sauf les alcooliques chroniques) plus somnolents que d'habitude après seulement quelques verres.

L'alcool agit sur les récepteurs GABA-A pour rendre les gens (sauf les alcooliques chroniques) plus somnolents que d'habitude après seulement quelques verres.

Crédit: A. Leslie Morrow

Mais pourquoi l'alcool perturbe-t-il aussi le sommeil? Une fois encore, la réponse concerne les récepteurs et les neurones GABA-A. Quatre à cinq heures plus tard, après avoir bu environ trois verres lors d’un événement, les molécules d’alcool dans le cerveau entraînent une perte de sensibilité des récepteurs GABA-A à l’alcool et au GABA lui-même. Lorsque cela se produit, les récepteurs GABA-A se déplacent de la surface du neurone à l'intérieur du neurone, où ils sont dégradés, a déclaré Morrow. Ce processus s'appelle trafic de récepteurs, a-t-elle déclaré.

Une fois que les récepteurs GABA-A sont à l'intérieur du neurone, ni le GABA ni l'alcool ne peuvent les activer, a déclaré Morrow. Sans ces clés pour laisser entrer les ions chlorures et ralentir le déclenchement neuronal, les neurones sont excités, déclenchant plus rapidement que d'habitude, a-t-elle déclaré.

"C'est à ce moment-là que nous nous réveillons", a déclaré Morrow. "Cet effet dépend de la dose d'alcool et du temps écoulé après la consommation d'alcool. Plus la dose d'alcool est élevée, plus les effets sur le sommeil et le réveil sont importants, car l'effet sur l'inhibition des neurones et sur le trafic de récepteurs à l'intérieur de ceux-ci est plus important. "

Heureusement, le corps peut synthétiser de nouveaux récepteurs et les réinsérer à la surface des neurones en quelques heures, a déclaré Morrow. [Boire de l'alcool réchauffe-t-il votre corps?]

Ce processus se déroule différemment pour les alcooliques, cependant, a déclaré Morrow.

"Ils ont tellement perdu de récepteurs GABA qu'ils n'en fabriquent plus au même rythme", a déclaré Morrow. "S'ils ont moins de récepteurs, ils risquent d'être anxieux [et] nerveux, d'avoir une dysphorie [un état de malaise] et d'avoir du mal à dormir, en général. C'est ce qui les pousse à vouloir boire plus. Cela perpétue boire plus, et cela conduit à un cercle vicieux ".

Morrow a noté que les effets de l'alcool sur le cerveau sont beaucoup plus compliqués que ceux décrits ici.

"Puisque l'alcool agit sur de nombreuses protéines, d'autres protéines contribuent également à son activité inhibitrice dans le cerveau, ainsi qu'à l'excitation qui réveille les gens au milieu de la nuit", a-t-elle déclaré. "[Mais] les récepteurs GABA-A sont très sensibles à l'alcool et [ils] jouent un rôle majeur dans le mystère des actes de l'alcool."

Si les gens se réveillent au milieu de la nuit après une soirée de beuverie, ils devraient essayer des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, pour se calmer, a déclaré Morrow. Cela peut aider à garder les sentiments d'anxiété croissante à distance, dit-elle.

"Vous pouvez évidemment vous revigorer et vous rendre plus excité", a déclaré Morrow. "Réalisez que c'est bon de se reposer. Que si vous ne pouvez pas dormir, le repos est assez bon. Faites des choses pour vous calmer, alors le lendemain sera probablement bon."

Article original sur WordsSideKick.com.


Supplément Vidéo: .




Recherche


5 Experts Répondent: Le Bicarbonate De Soude Est-Il Mauvais Pour Vous?
5 Experts Répondent: Le Bicarbonate De Soude Est-Il Mauvais Pour Vous?

Faits Sur Les Grains Entiers
Faits Sur Les Grains Entiers

Nouvelles De La Science


La Grippe (Grippe): Causes, Symptômes Et Traitement
La Grippe (Grippe): Causes, Symptômes Et Traitement

Galerie D'Images: Des Tortues Fossiles Prises En Flagrant Délit
Galerie D'Images: Des Tortues Fossiles Prises En Flagrant Délit

Sur La Côte Du Mozambique, La Nourriture Grandit Parallèlement À La Diversité Des Espèces (Op-Ed)
Sur La Côte Du Mozambique, La Nourriture Grandit Parallèlement À La Diversité Des Espèces (Op-Ed)

Grande Citrouille! 9 Faits Amusants Sur La Courge D'Halloween
Grande Citrouille! 9 Faits Amusants Sur La Courge D'Halloween

Pourquoi L'Éclipse De La Pleine Lune De Mercredi Ne Causera Pas De Folie
Pourquoi L'Éclipse De La Pleine Lune De Mercredi Ne Causera Pas De Folie


FR.WordsSideKick.com
Tous Droits Réservés!
La Reproduction De Tout Permis Seulement Prostanovkoy Lien Actif Vers Le Site FR.WordsSideKick.com

© 2005–2020 FR.WordsSideKick.com