Des Activités Stimulantes Pour Le Cerveau Peuvent Aider Les Aînés À Rester Actifs

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Les adultes âgés qui utilisent un ordinateur ou se livrent à d'autres activités stimulant le cerveau peuvent réduire leur risque de développer des problèmes de mémoire plus tard dans la vie.

Une nouvelle étude suggère que les adultes âgés qui utilisent un ordinateur ou participent à d'autres activités stimulant le cerveau peuvent réduire leur risque de développer des problèmes de mémoire et de pensée plus tard dans la vie.

L’étude a révélé que les adultes américains âgés de 70 ans et plus qui pratiquaient des activités stimulantes mentalement au moins une ou deux fois par semaine étaient moins susceptibles de développer une déficience cognitive légère quatre ans plus tard, par rapport à ceux qui ne participaient pas aussi fréquemment à des activités stimulantes mentalement. Une déficience cognitive légère (MCI) est une condition dans laquelle les personnes subissent un déclin notable de leur mémoire et de leurs capacités de réflexion, tout en pouvant néanmoins effectuer leurs activités quotidiennes.

Les résultats suggèrent que "s'engager dans des activités stimulantes mentalement, même à un âge avancé, pourrait protéger des MCI nouvellement apparus", ont écrit les chercheurs de la Mayo Clinic dans le numéro du 30 janvier de la revue JAMA Neurology. [8 conseils pour vieillir en bonne santé]

Des études antérieures ont montré que la participation à des activités stimulantes mentales était liée à un risque réduit de maladie d'Alzheimer ou de MCI. Cependant, plusieurs de ces études ont analysé les informations provenant de personnes à un moment donné. Ce type de conception empêche les chercheurs de déterminer si les activités stimulantes mentales réduisent réellement le risque de ces problèmes cognitifs ou si les personnes déjà atteintes de ces problèmes sont tout simplement moins susceptibles de se lancer dans des activités stimulantes mentales.

Dans cette nouvelle étude, les chercheurs ont analysé les informations de près de 2 000 personnes âgées âgées de 77 ans en moyenne dans le Minnesota. Les participants ont été sélectionnés pour s'assurer qu'ils n'avaient pas déjà de problèmes cognitifs au début de l'étude et ils ont été soumis à un nouveau test tous les 15 mois au cours de la période de l'étude. On leur a également demandé combien de fois ils se livraient à des activités stimulantes mentales, notamment des jeux, l’utilisation d’un ordinateur, des travaux manuels ou des activités sociales.

Les participants qui se sont engagés dans ces activités une ou deux fois par semaine étaient environ 20 à 30% moins susceptibles de développer un MCI au cours de la période d'étude, comparés à ceux qui se sont engagés dans ces activités quelques fois par mois ou moins, selon l'étude.

Cependant, les chercheurs de l’étude n’ont pas pu déterminer pourquoi ces activités stimulantes mentales réduisaient le risque de développer un MCI, et des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour étudier ce problème, ont déclaré les chercheurs.

En outre, l'étude n'a pas pris en compte d'autres facteurs susceptibles d'influencer le risque de développer un MCI chez les participants, tels que le régime alimentaire et l'exercice.

L'étude n'a pas non plus pris en compte les activités stimulantes mentales que les gens ont réalisées plus tôt dans leur vie, ce qui pourrait également affecter les résultats, ont déclaré les chercheurs.

Article original sur Science en direct.


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