Sound Sleeper? Remerciez Vos Ondes Cérébrales

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Des ondes cérébrales qui amortissent les sensations, appelées fuseaux du sommeil, prédisent à quel point une personne est facile à réveiller.

Pourquoi certaines personnes dorment-elles comme des bûches alors que d'autres commencent à chaque son? Selon de nouvelles recherches, la raison pourrait être toute dans les ondes cérébrales.

Des bouffées d'activité cérébrale, appelées fuseaux du sommeil, se produisent plusieurs fois par minute pendant les premiers stades du sommeil. Bien que ces fuseaux soient courts (un peu plus d'une demi-seconde chacun), la nouvelle étude révèle que plus le nombre de fuseaux du sommeil est fréquent, moins ils sont susceptibles d'être éveillés par le bruit.

La recherche a été présentée aujourd'hui (15 novembre) à la réunion annuelle de la Society for Neuroscience et est détaillée dans le numéro d'août de la revue Current Biology.

Paix et calme

Les fuseaux du sommeil se produisent au cours de la phase 2 du sommeil, de la période qui suit l’assoupissement et avant le sommeil profond. Pour déterminer si ces gribouillis d'activité ont une influence sur la stabilité du sommeil, étudiez le chercheur Thien Thanh Dang-Vu, chercheur postdoctoral à la Harvard Medical School et au Massachusetts General Hospital, et ses collègues ont utilisé l'électroencéphalographie (EEG). EEG utilise des électrodes sur le cuir chevelu pour mesurer l'activité électrique dans le cerveau.

"La question était:" Y a-t-il une caractéristique particulière de l'activité cérébrale qui puisse prédire comment certaines personnes réagissent plus au bruit que d'autres pendant le sommeil? "", A déclaré Dang-Vu à WordsSideKick.com.

Douze volontaires ont passé trois nuits dans un laboratoire du sommeil, une chambre d'hôtel convertie dans laquelle les chercheurs ont surveillé les ondes cérébrales des dormeurs. La première nuit, les volontaires ont dormi paisiblement avec des écrans EEG.

Au cours des deux nuits suivantes, les chercheurs ont perturbé le sommeil de chaque volontaire avec différents bruits, du bruit de la circulation aux téléphones qui sonnaient. Ils ont commencé par jouer les bruits à 40 décibels, sur le niveau de bruit d’une maison calme. Ensuite, ils ont intensifié les sons jusqu'à ce que le volontaire se réveille.

Broche et sommeil

Les chercheurs ont découvert que les dormeurs les plus légers étaient ceux qui avaient le moins d’arbres du sommeil. La différence entre le nombre de piles entre les dormeurs légers et les dormeurs lourds n’est pas énorme - juste quelques par minute, a déclaré Dang-Vu - mais le nombre de fuseaux est un facteur important de prédiction de la quantité de bruit nécessaire pour réveiller chaque dormeur.

"Plus vous avez de broches, plus vous résiste au bruit pendant le sommeil", a déclaré Dang-Vu.

Les fuseaux peuvent freiner le traitement des bruits extérieurs par le cerveau, a déclaré Dang-Vu. Le taux de production de broches est très stable chez les individus, a-t-il déclaré, ce qui en fait de bons prédicteurs de la profondeur du sommeil d'une personne.

Les chercheurs étudient maintenant plus avant le mécanisme précis qui mène de plus de broches à un sommeil plus réparateur. En fin de compte, ils espèrent que les recherches déboucheront sur des méthodes permettant aux personnes qui dorment légèrement dormi de se reposer plus facilement.

"En fin de compte, nous pourrions vouloir essayer d'améliorer ces fuseaux en utilisant différents médicaments ou dispositifs", a déclaré Dang-Vu.

Note de l'éditeur: Une version antérieure de cet article a mal identifié le journal dans lequel l'étude a été publiée.

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