Vous Voulez Vous Sentir 50 Ans Plus Jeune? Le Ski À Vie Peut Faire L'Affaire

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Les athlètes d'élite qui skient bien dans leurs années aînées sont extrêmement aptes à leur âge

Selon une nouvelle étude sur les skieurs seniors, les personnes qui sont actives bien dans leurs années les plus âgées peuvent rivaliser avec la santé des personnes de 40 ou 50 ans plus jeunes qu’elles.

Les participants à l'étude, les skieurs de fond âgés de plus de 80 ans, dont l'un était un ancien olympien, avaient une capacité aérobique presque deux fois supérieure à celle des personnes âgées qui ne faisaient pas d'exercice. La capacité aérobie a été mesurée en termes de quantité de sang pompée par le cœur et de quantité d’oxygène consommée par les muscles lorsqu’ils se contractent. Une capacité aérobique plus élevée reflète une plus grande endurance.

La capacité aérobique de ces skieurs d'élite était comparable à celle des hommes de 40 ou 50 ans qui n'avaient pas fait d'effort pour améliorer leur endurance, ont déclaré des chercheurs suédois. Les analyses des cellules et des produits chimiques des muscles des skieurs ont révélé qu'elles étaient similaires à celles trouvées chez les hommes plus jeunes.

"Les résultats montrent que les humains ont un grand potentiel pour maintenir un haut niveau de capacité de travail physique et ainsi une meilleure qualité de vie même à un âge avancé", a déclaré Per Tesch, professeur de sciences du sport à la Mid Sweden University.

"Les valeurs élevées de capacité d'absorption maximale d'oxygène que nous avons mesurées n'ont jamais été signalées auparavant chez une population d'hommes d'un âge avancé", a déclaré M. Tesch.

L'étude comprenait 9 skieurs de fond. Certaines des icônes suédoises du ski, qui ont maintenant plus de 90 ans, y ont pris part. Ils ont été comparés à un groupe de six personnes du même âge qui ne faisaient pas d’exercice.

Les résultats de l'étude seront présentés cette semaine à l'American College of Sports Medicine: Physiologie intégrative de l'exercice à Miami Beach, Floride.

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