Les Psychologues Disent Que Le Barrage De Mauvaises Nouvelles Sur Le Changement Climatique Déclenche "L'Éco-Anxiété"

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Selon les psychologues, l’anxiété, le chagrin et le désespoir face à l’état de l’environnement n’ont rien de nouveau. Il a même un nom: eco-anxiété.

toujours tiré du personnage Amabella Klein sur de grands petits mensonges.

Sur la série HBO "Big Little Lies", Amabella Klein a eu une crise de panique tout en se renseignant sur le changement climatique. Elle est en bonne compagnie; Les psychologues disent que ce type d '"anxiété écologique" est étonnamment commun.

Lorsque les nouvelles concernant l'environnement deviennent sinistres, vous pourriez être submergé par l'envie de vous cacher ou de vous effondrer.

Dans l'épisode du drame de la chaîne HBO "Big Little Lies", Amabella, âgée de 9 ans, a fait les deux. Les bottes métalliques du personnage ont été retrouvées sortant d'une armoire de la classe après un cours sur le changement climatique, et Internet a collectivement acquiescé.

Il s’avère que l’anxiété, le chagrin et le désespoir devant l’état de l’environnement n’ont rien de nouveau. Il a même un nom: eco-anxiété. Et selon les psychologues, c'est incroyablement commun. [Hypersex à thésaurisation: 7 nouveaux troubles psychologiques]

Selon un sondage mené par Yale en décembre 2018, 70% des Américains sont "inquiets" du changement climatique, 29% sont "très inquiets" et 51% se sentent "sans défense". Malgré ces statistiques frappantes, la plupart des gens ne réalisent pas à quel point l'anxiété écologique est répandue, a déclaré un psychologue à WordsSideKick.com.

"[L'écoanxiété] est souvent cachée un peu sous la surface", a déclaré à WordsSideKick.com Thomas Doherty, psychologue clinicien basé à Portland (Oregon), "les gens ne savent pas comment en parler."

Néanmoins, au cours des dix dernières années, l’anxiété écologique a été de plus en plus reconnue par les scientifiques et les non-scientifiques. Cela ne figure pas dans le Manuel de diagnostic et de statistique, la liste des diagnostics officiels de la psychologie. C'est en partie parce que ses symptômes sont mal définis, a déclaré David Austern, psychologue clinicien à la NYU Langone Health. L'American Psychological Association la définit comme "une peur chronique du malheur environnemental". L'anxiété écologique peut aller de l'inquiétude quotidienne concernant le destin du monde à l'attaque de panique pure et simple d'Amabella. Selon qui vous le demandez, cela peut même inclure les attaques de peur et de panique subies par certaines victimes de catastrophes naturelles après coup, a déclaré Austern. Ses symptômes sont en grande partie les mêmes que tout autre type d'anxiété; son seul facteur distinctif est sa cause, a déclaré Austern.

Mais cela ne signifie pas que les psychologues ne prennent pas au sérieux l'anxiété écologique. En 2008, l’American Psychological Association a mis en place un groupe de travail sur le changement climatique. Et en 2017, ils ont publié un rapport de 70 pages sur les effets du changement climatique sur la santé mentale. Cette année, lors de leur conférence annuelle à Chicago, quatre sessions seront consacrées au changement climatique.

Un terme comme «eco-anxiété», bien que nébuleux, est important pour créer la reconnaissance d’un phénomène très réel, a déclaré Austern. Cela aide les gens à exprimer ce qu'ils vivent.

Les psychologues s'accordent pour dire qu'il est important d'engager un dialogue sur les effets du changement climatique sur la santé mentale. Mais ils conviennent également que dans la plupart des cas, l'anxiété écologique n'est pas une mauvaise chose.

"C'est une réponse rationnelle à un problème très grave", a déclaré à WordsSideKick.com Maria Ojala, psychologue à l'université d'Örebro en Suède. C'est pourquoi, explique-t-elle, il pourrait être dangereux d'en faire un diagnostic clinique.

"Nous devons nous demander s'il est plus pathologique que quelqu'un d'être aussi inquiet à propos du changement climatique ou est-ce plus pathologique que de ne pas inquiéter davantage les gens?" Austern a dit. L'anxiété est précisément l'émotion qui nous poussera à faire quelque chose, a-t-il ajouté. Passer à l’action est également l’un des mécanismes d’adaptation à l’anxiété écologique les plus efficaces, a déclaré Ojala.

Mais l'anxiété n'est utile que pour déclencher l'action jusqu'à un certain point, a déclaré Doherty. Un principe de la psychologie, la loi Yerkes-Dodson, stipule que, jusqu'à un certain point, l'excitation - votre degré d'alerte ou d'inquiétude - conduit les gens à agir et à obtenir de meilleurs résultats. Mais une anxiété excessive peut devenir paralysante. Par exemple, une étude a décrit des cas dans lesquels la peur des conditions météorologiques extrêmes approchait du niveau de phobie. En fonction de votre anxiété, c'est soit extrêmement pratique, soit une situation de piège.

Dans ces cas, l'inquiétude devient contre-productive pour l'action climatique, a déclaré M. Doherty. Il est important de chercher de l'aide. Heureusement, si vous êtes trop pressé d'agir, le fait de créer un lien avec votre environnement et votre communauté peut également aider à soulager les symptômes. Une étude récente a révélé que deux heures par semaine dans la nature suffisent pour tirer des bénéfices pour la santé mentale.

En dépit de sa prévalence, l’anxiété écologique reste encore méconnue. Ça ne devrait pas l'être, dit Doherty. "Cet épisode de" Big Little Lies "a clairement touché une corde sensible parmi les gens", a déclaré Doherty. Et c'est un signe, a-t-il ajouté, de l'importance d'une conversation.

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Publié à l'origine sur Science en direct.


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