Pourquoi "Dormir Sur Elle" Aide

{h1}

Comment «dormir dessus» peut-il aider votre processus de prise de décision?

On nous dit souvent «tu devrais dormir dessus» avant de prendre une décision importante. Pourquoi donc? Comment «dormir dessus» peut-il aider votre processus de prise de décision?

La sagesse conventionnelle suggère qu'en "dormant dessus", nous éclaircissons notre esprit et nous libérons de l'immédiateté (et du stress qui l'accompagne) de prendre une décision. Le sommeil nous aide également à organiser nos souvenirs, à traiter les informations de la journée et à résoudre des problèmes. Une telle sagesse suggère également que la délibération consciente aide la prise de décision en général. Mais de nouvelles recherches (Dijksterhuis et al., 2009) suggèrent que quelque chose d'autre pourrait également être à l'œuvre - notre inconscient.

Des recherches antérieures suggèrent que parfois, plus nous réfléchissons consciemment à une décision, pire est la décision prise. Parfois, il faut une période de pensée inconsciente - équivalente à "dormir dessus" selon les chercheurs - pour prendre de meilleures décisions. Voici comment ils étudient ce phénomène:

"[...] Dans une expérience typique montrant cet effet, les participants choisissent entre plusieurs objets (par exemple, des appartements), chacun étant décrit sous plusieurs aspects. Les objets diffèrent par leur désirabilité et, après avoir lu les descriptions, ils sont invités à faire leur choix suivant une période supplémentaire de pensée consciente ou inconsciente. Dans les expériences originales, les penseurs inconscients prenaient de meilleures décisions que les penseurs conscients lorsque les décisions étaient complexes. "

Les chercheurs suggèrent que la pensée inconsciente, contrairement à ce que beaucoup d'entre nous pensent, est un processus de pensée actif et orienté vers un objectif. La principale différence est que, dans la pensée inconsciente, les biais habituels qui font partie de notre pensée consciente sont absents. Dans la pensée inconsciente, nous pesons plus équitablement l’importance des composants qui composent notre décision, laissant nos idées préconçues à la porte de la conscience.

Tout cela est donc beau et bon, mais comment utiliser les résultats de laboratoire et les adapter à une expérience du monde réel pour montrer que les penseurs inconscients pensent mieux (par exemple, avec moins de distorsions ou de biais)? Une des façons de le faire est de regarder le sport, car notre pondération des différents composants est faite à l’avance et individuellement - et non comme une variable artificielle manipulée par les chercheurs.

Chaque semaine, sur une période de six semaines, les chercheurs ont emmené 352 étudiants de l’Université d’Amsterdam et leur ont demandé de prédire le résultat de quatre matches de football différents à venir. Les connaissances des participants en matière de football ont été mesurées, puis il leur a été demandé de prédire le résultat de chacun des quatre matches de football à venir.

"Les participants ont ensuite été divisés en trois conditions expérimentales. A l’état immédiat, les participants ont vu les quatre matches sur l’écran de l’ordinateur et ont été invités à fournir leurs réponses dans un délai de 20 secondes.

"Dans les conditions de la pensée consciente et de la pensée inconsciente, les participants ont vu les quatre matches sur l'écran de l'ordinateur pendant 20 secondes et ont été informés qu'ils devraient prévoir les résultats plus tard.

"Les participants conscients pensaient avoir 2 minutes supplémentaires pour réfléchir aux matchs. Les participants pensés inconscients se faisaient dire qu'ils feraient autre chose pendant 2 minutes et effectueraient une tâche à deux dos destinée à occuper un traitement conscient."

Une deuxième expérience a été menée sur un autre groupe d'étudiants de premier cycle afin de reproduire les résultats et de mieux comprendre le processus sous-jacent.

Qu'ont-ils trouvé?

"Ces expériences démontrent que parmi les experts, la pensée inconsciente conduit à de meilleures prévisions des résultats de football que la pensée consciente ou des suppositions rapides et immédiates.

"Expérience 2 explique pourquoi cela peut être ainsi: Les penseurs inconscients semblent mieux utiliser les informations appropriées pour établir leurs estimations. Les penseurs inconscients qui avaient une connaissance plus précise du meilleur critère de prédiction (classement mondial) faisaient de meilleures prédictions. Ce n'était pas vrai pour les penseurs conscients ou pour les décideurs immédiats. "

Juste pour souligner cette conclusion - si vous êtes un expert et que vous avez plus de temps pour réfléchir à votre décision concernant votre domaine d’expertise (penseur conscient) ou si vous devez prendre une décision rapide, vous avez pris des décisions pires que celles qui étaient des penseurs inconscients.. Le chercheur a émis l’hypothèse que la pensée consciente peut conduire à une faible pondération dans la prise de décision - plus vous réfléchissez à quelque chose, plus vos biais interfèrent avec une bonne prise de décision.

Les penseurs inconscients participant à cette expérience semblent peser l’importance relative de l’information de diagnostic avec plus de précision que les penseurs conscients.

Comme toujours, ces résultats doivent être pris avec un grain de sel. L'expérience a été menée uniquement sur les étudiants de premier cycle et peut ne pas se généraliser à d'autres groupes d'âge ou à des personnes de formations différentes. De plus, d’autres recherches n’ont pas trouvé de différence significative de performance entre les penseurs inconscients et les penseurs conscients, et la pensée inconsciente n’est pas toujours le mode sur lequel s’appuyer sur une décision complexe (par exemple, vous ne pouvez pas l’utiliser pour jouer ou pour certains types de jeu). information).

Mais pour certains types de décisions - celles qui sont complexes et pour lesquelles vous avez une certaine expertise -, "dormir dessus" peut être plus utile que de passer des minutes ou des heures de réflexion consciente à ce sujet. Le cerveau prend de bonnes décisions inconscientes, quand on le laisse faire.

  • 5 choses que vous devez savoir sur le sommeil
  • 10 choses que vous ne saviez pas sur vous
  • Sleep News & Information

Dr. John Grohol est le PDG et fondateur de Psych Central. Il écrit depuis 1992 sur les problèmes de comportement en ligne, de santé mentale et de psychologie, ainsi que sur l'intersection de la technologie et de la psychologie. Cet article a été fourni par PsychCentral.com.


Supplément Vidéo: Pourquoi BIEN DORMIR peut vous aider à mieux APPRENDRE.




Recherche


Une Femme Donne Naissance À La Mer Rouge (Mais Voici Pourquoi Vous Ne Devriez Pas Le Faire)
Une Femme Donne Naissance À La Mer Rouge (Mais Voici Pourquoi Vous Ne Devriez Pas Le Faire)

La Peur De L'Hépatite À 7-Eleven: Comment Obtenez-Vous Le Virus?
La Peur De L'Hépatite À 7-Eleven: Comment Obtenez-Vous Le Virus?

Nouvelles De La Science


S'Il Vous Plaît, Aidez-Nous À Nommer Ces Adorables Petits Aigle Chauve. La Démocratie En Dépend.
S'Il Vous Plaît, Aidez-Nous À Nommer Ces Adorables Petits Aigle Chauve. La Démocratie En Dépend.

La Vitamine B Combat Le Dysfonctionnement Érectile
La Vitamine B Combat Le Dysfonctionnement Érectile

À Mesure Que L'Océan Se Réchauffe, Les Impacts Se Multiplient (Op-Ed)
À Mesure Que L'Océan Se Réchauffe, Les Impacts Se Multiplient (Op-Ed)

Le Géologue Britannique Renommé A Manifestement Eu Tort À Propos De Stonehenge
Le Géologue Britannique Renommé A Manifestement Eu Tort À Propos De Stonehenge

Espèces De Chiens Sauvages Insaisissables Repérées En Thaïlande
Espèces De Chiens Sauvages Insaisissables Repérées En Thaïlande


FR.WordsSideKick.com
Tous Droits Réservés!
La Reproduction De Tout Permis Seulement Prostanovkoy Lien Actif Vers Le Site FR.WordsSideKick.com

© 2005–2020 FR.WordsSideKick.com