5 Façons Dont Les Relations Sont Bonnes Pour La Santé

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Qui savait que vivre dans une relation pouvait vous aider à vivre plus longtemps? Découvrez 5 façons dont les relations peuvent améliorer votre santé.

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Que vous soyez malade d'amour ou malade d'amour, il est difficile de ne pas penser aux relations et à tout ce qu'elles apportent pendant cette période de l'année.

Réservations de repas difficiles et roses de Saint-Valentin gonflées de prix, une relation stable et engagée offre certains avantages. Voici cinq façons dont les relations amoureuses peuvent être bonnes pour vous.

Moins de problèmes de santé mentale

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Les couples peuvent parfois se rendre fous, mais pas littéralement. Selon une étude réalisée par la Florida State University en 2010, 1 621 étudiants ont généralement moins de problèmes de santé mentale que les célibataires.

En fait, l’étude a montré que les personnes qui n’étaient pas engagées et qui avaient plus de partenaires sexuels avaient aussi plus de problèmes de santé physique et mentale.

La même tendance peut également être trouvée chez les adultes post-universitaires. Selon une étude publiée en 2002 par l'American Journal of Sociology, les hommes et les femmes célibataires présentent des niveaux comparativement plus élevés de dépression, d'anxiété, de troubles de l'humeur, de problèmes d'adaptation, de comportement suicidaire et d'autres formes de détresse psychologique.

L'étude a également montré que les hommes et les femmes dans les relations profitent des mêmes avantages en termes de santé mentale. Cependant, l'auteur a reconnu que la santé mentale est probablement à la fois une conséquence et une cause du couplage entre les personnes ayant des problèmes de santé mentale et également moins susceptibles d'être dans une relation engagée en premier lieu.

Douleur réduite

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Les ballades populaires pourraient déplorer que "l'amour fasse mal". Cependant, des recherches ont montré le contraire: le véritable amour peut réellement aider à calmer votre douleur.

Une étude de 2010 publiée dans la revue PLoS ONE a examiné la relation entre le soulagement de la douleur, les sentiments d'amour romantique et l'activation de systèmes de récompense dans le cerveau. Les chercheurs ont soumis 15 étudiants ayant déclaré être profondément amoureux à la douleur légère, ils ont placé un bloc chauffant dans la paume de la main des étudiants tout en leur montrant les photos d'un être cher ou d'un étranger tout aussi attrayant.

Les résultats ont montré qu'une photo de leur proche les distrayait de la douleur, mais une photo d'une autre personne aussi attrayante n'était pas aussi utile. Les images de leur cerveau utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) ont confirmé que, tout en regardant les images de leur partenaire romantique, elles ont connu une activité accrue dans les régions du cerveau où les récompenses étaient récompensées, et une activité réduite dans les régions de traitement de la douleur.

Les élèves ont également effectué une tâche de distraction par association de mots pendant que le bloc chauffant émettait une chaleur d'intensité modérée. Dans ce cas, leurs niveaux de douleur ont été réduits de 36% en moyenne alors qu'ils étaient distraits par cette tâche, mais ils ont diminué de 44,7% lorsqu'ils ont regardé les photos d'un partenaire amoureux.

Réduction du stress

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Il est facile de supposer qu'une relation amoureuse nécessitant peu d'entretien et ne nécessitant aucun drame devrait être relativement sans stress. En outre, il existe des études pour le confirmer.

Des études récentes ont montré que les personnes célibataires sont plus sujettes au stress psychologique que les personnes mariées ou dans une relation stable. Selon une étude réalisée en 2010 par des chercheurs de l'Université de Chicago et de l'Université Northwestern, l'état de la relation peut affecter la production de cortisol, une hormone de stress, lors d'événements stressants.

En outre, une étude publiée en 2008 dans le Journal of Family Psychology a révélé que les femmes ayant un conjoint de soutien subissaient moins de tensions conjugales et qu’elles toléraient mieux le stress des relations. Les chercheurs ont également suggéré que les partenaires qui sont satisfaits de leur relation sont dans une meilleure position pour apporter un soutien lorsque l'autre partenaire est confronté à des événements stressants.

Longue vie

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Des études longitudinales et des données de recensement ont montré que les adultes célibataires avaient une probabilité plus élevée de décès prématuré que ceux qui étaient mariés et vivaient avec leur conjoint. Une étude réalisée en 2000 par le Bureau du recensement américain et portant sur 281 460 personnes âgées de plus de 45 ans a révélé que le risque de décès des personnes non mariées était considérablement plus élevé que celui des personnes mariées, même après ajustement pour tenir compte d’autres facteurs socioéconomiques. Des effets similaires ont également été observés en Grande-Bretagne, en Suède, au Danemark et aux Pays-Bas.

En fait, une étude publiée en 2011 par des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie dans le Journal of Aging and Health a révélé que le fait d'être continuellement marié (par opposition à être toujours célibataire ou à faire la transition entre séparation et divorce) a prolongé la vie des hommes à faible revenu et à inégalités socioéconomiques..

Bien que les chercheurs aient averti qu'il était difficile d'évaluer l'effet causal de l'état matrimonial à partir de données d'observation, il est possible que les personnes mariées, même celles qui ont divorcé, aient davantage de réseaux de soutien et les enfants qui stimulent les contacts familiaux continus que les célibataires célibataires. leur espérance de vie.

Bonheur

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Certains couples en mal d'amour semblent prendre plaisir à montrer à quel point ils sont heureux. Ils ne peuvent pas s'en empêcher, certains d'entre eux sont vraiment plus heureux que les célibataires. Des études ont montré que lorsque nous observons le visage de quelqu'un dont nous sommes réellement, follement, passionnément et passionnément amoureux, certaines régions du cerveau se développent.

Selon une étude de 2005 du Journal of Neurophysiology, des images cérébrales d'IRMf suggèrent qu'un amour romantique intense au stade précoce peut activer certaines zones du cerveau riches en dopamine. Ces zones sont associées aux états de récompense, de désir, de dépendance et euphorique. En fait, l’un de ces domaines, le cingulaire antérieur, est responsable de la pensée obsessionnelle, de la cognition et de l’émotion, caractéristiques de l’amour.

Fait intéressant, les chercheurs ont également déclaré que les images IRMf d'un cerveau amoureux étaient légèrement différentes de celles des cerveaux sexuellement excités.

Connexes: 5 façons les relations sont terribles pour votre santé

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