7 Façons Dont L'Esprit Et Le Corps Changent Avec L'Âge

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Les personnes âgées ont tendance à devenir plus heureuses, plus libérales et à rester vives. Voici les changements de l'esprit et du corps qui se produisent avec l'âge.

Beaucoup de changements

7 Façons dont l'esprit et le corps changent avec l'âge: esprit

L'affiche du vieillissement semble être un vieillard rongé, oublieux et grincheux. Mais la science brosse un autre tableau plus détaillé du vieillissement des Américains. Les personnes âgées ont tendance à devenir plus heureuses, plus libérales et, dans de nombreux cas, restent très vives. Voici 7 façons de changer en vieillissant.

Libérale maigre

7 Façons dont l'esprit et le corps changent avec l'âge: dont

De même que les croyances rigides d’une personne, de nombreuses personnes l’ont assumée depuis le début des rides. Ce n'est pas vrai, selon un sondage mené auprès de plus de 46 000 Américains entre 1972 et 2004. Bien que l'étude n'ait pas suivi les individus à mesure qu'ils vieillissent, les résultats représentent des instantanés de l'évolution des attitudes des répondants dans différents groupes d'âge. Au fil du temps, les attitudes des adultes sont devenues plus libérales en ce qui concerne les questions politiques, économiques, de race, de genre, de religion et de sexualité. Bien que les résultats ne signifient pas que votre grand-mère est sûre de revenir à l'hippie-dom, les adultes plus âgés se dirigeront dans cette direction.

Vos cellules souches vieillissent aussi

7 Façons dont l'esprit et le corps changent avec l'âge: corps

Sous la peau qui s'affaisse, les cellules du corps se détériorent également. Les cellules souches, censées lutter contre le vieillissement en reconstituant les cellules anciennes ou endommagées, succombent également à l'usure du vieillissement. Une recherche publiée dans la revue PLoS Biology en 2007 suggère que la capacité de régénération des cellules souches diminue avec l’âge.

Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont étudié les cellules souches à l'origine de la moelle osseuse isolée de souris jeunes et âgées. Les cellules ont été transplantées chez des souris dont les cellules de la moelle osseuse avaient été détruites.

Au début, les cellules souches jeunes et âgées produisaient de nouvelles cellules à peu près au même rythme; mais plus tard, la capacité de repopulation des anciennes cellules souches a considérablement diminué par rapport à leurs homologues plus jeunes. Les scientifiques soupçonnent la génétique d'être en jeu, car les gènes du stress et de l'inflammation sont devenus plus actifs dans ces cellules souches avec l'âge.

Besoin de moins de sommeil

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Dans une étude menée auprès de 110 adultes en bonne santé qui avaient droit à huit heures de coucher, le groupe le plus âgé (de 66 à 83 ans) dormait environ 20 minutes de moins que le groupe d'âge moyen (de 40 à 55 ans), qui dormait à peu près 23 minutes de moins. que le groupe le plus jeune (20 à 30 ans). L’explication la plus simple de la diminution du nombre de minutes de fermeture: les personnes âgées ont besoin de moins de sommeil.

Autre explication, étayée par la recherche: les personnes âgées ne peuvent tout simplement pas obtenir le sommeil dont elles ont besoin, prennent plus de temps pour s’endormir, passent moins de temps en sommeil profond et ont plus de difficulté à rester endormies. En fait, selon WebMD, plus de la moitié des hommes et des femmes âgés de plus de 65 ans déclarent souffrir d'au moins un problème de sommeil et beaucoup souffrent d'insomnie.

Devenir plus distrait

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Si vous ne parvenez pas à supprimer les informations superflues, des bruits de fond aux panneaux d'affichage clignotants, age ne sera peut-être pas votre ami. Selon Karen Campbell, étudiante au doctorat en psychologie à l’Université de Toronto, plus on vieillit et plus on ignore les distractions. Mais Campbell et ses collègues ont trouvé un bon côté des choses qui pourrait vous intéresser: les personnes âgées pourraient avoir la capacité unique de "lier" les informations non pertinentes en les associant à d'autres informations apparaissant en même temps. La capacité pourrait en fin de compte augmenter la mémoire.

Tout commence à s'affaisser

7 Façons dont l'esprit et le corps changent avec l'âge: esprit

Votre peau peut être un cadeau mort que vous avez dépassé la marque du demi-siècle. Avec le vieillissement, la couche externe de la peau, appelée épiderme, s'amincit. Dans le même temps, la peau devient moins élastique et la graisse du visage diminue dans les couches profondes de la peau. Le résultat: une façade lâche et défoncée, marquée de lignes et de crevasses.

Bien que les injections d'agents de remplissage puissent aider à gonfler un visage, les chercheurs s'aperçoivent maintenant que de telles procédures esthétiques pourraient ne pas suffire.

En effet, les recherches menées par le Dr Robert Shaw, Jr., de l’Université de Rochester, portent également atteinte à l’époque. La perte de cet "échafaudage" se traduit par un affaissement de la paupière supérieure, des joues en chute libre et des bajoues qui se balancent dans la brise. Les chercheurs de l’étude suggèrent que les implants osseux pourraient être utiles, bien que, comme pour toute intervention chirurgicale, il existe des risques, tels que les infections et les engourdissements.

Profitez encore d'un bon rire

couple de personnes âgées en riant

Le rire est bon pour vous, la science l'a montré. C’est une bonne nouvelle pour les adultes plus âgés qui apprécient toujours l’humour - à condition qu’ils le comprennent, selon une étude canadienne publiée dans un numéro de 2003 du Journal de la Société internationale de neuropsychologie.

"La bonne nouvelle est que le vieillissement n'affecte pas les réponses émotionnelles à l'humour. Nous allons quand même bien rire quand nous aurons la blague", a déclaré Prathiba Shammi, psychologue au Centre Baycrest pour les soins gériatriques, dans un communiqué. "Cette réactivité affective préservée est importante car elle fait partie intégrante de l'interaction sociale et l'on a longtemps postulé que l'humour pouvait améliorer la qualité de la vie, aider à la gestion du stress et nous aider à faire face au stress du vieillissement."

Inconvénient de l'étude: les adultes plus âgés avaient plus de problèmes que les poulets de printemps à comprendre l'humour. Ils étaient moins en mesure de choisir les lignes de frappe appropriées pour les blagues ou de sélectionner le bon dessin humoristique drôle parmi un éventail de dessins animés. Une autre équipe de recherche est parvenue aux mêmes conclusions en 2007, à savoir que les adultes plus âgés ont plus de difficulté à "faire une blague" que les individus plus jeunes.

Avoir une attitude positive

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L'image stéréotypée de vieillards grincheux pourrait ne pas peser lourd dans la science. L'âge pourrait apporter du bonheur à beaucoup de gens, même si cette conclusion est vraie ou non, et les raisons de la gaieté chez les personnes âgées sont discutables.

Par exemple, une étude publiée en 2008 par Yang Yang, sociologue à l'Université de Chicago, suggère que l'augmentation de la durée de vie qui s'est produite depuis les années 1970 a été liée à une augmentation du nombre d'années de bonheur. Dans le même temps, cependant, la santé et le revenu - facteurs importants du bonheur - déclinent avec l’âge. Certains chercheurs ont souligné que, si vous tenez compte de ces deux facteurs, les personnes âgées sont moins heureuses que leurs homologues plus jeunes.

Néanmoins, le maintien du bien-être chez les personnes âgées peut dépendre de l’attitude d’une personne. Des recherches ont montré que les adultes plus âgés se souviennent du passé à travers une lentille de couleur rose; ils sont plus optimistes que les individus plus jeunes; et les malades et les handicapés sont aussi heureux que le reste d'entre nous.


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