Qu'Y A-T-Il Derrière La Peur De Voler

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La nouvelle des accidents d'avion peut alimenter davantage de craintes de vols.

La peur de voler n'est pas une blague. Les mains moites et le cœur battant peuvent être si intenses que certains voyageurs refusent tout simplement de monter à bord d'un avion.

Et des informations sur des accidents, tels que le crash présumé du vol 447 d'Air France au-dessus de l'océan Atlantique dimanche, ont redynamisé cette peur chez beaucoup de gens par ailleurs rationnels qui savent que conduire une voiture est statistiquement beaucoup plus risqué.

Les personnes qui ont peur de prendre l'avion entendent parler des mésaventures et des catastrophes liées au transport aérien et leurs inquiétudes commencent à prendre le dessus.

"Ils ne font pas attention aux autres statistiques", a déclaré Barbara Rothbaum, professeure de psychiatrie et directrice du programme de traitement des traumatismes et de l'anxiété à la faculté de médecine de l'Université Emory. Des millions de personnes volent en toute sécurité chaque jour, et pourtant, ceux qui ont peur de voler considèrent cet accident comme une confirmation de leur phobie, a déclaré Rothbaum. "Ils exagèrent la probabilité de danger." En fait, toutes les phobies, y compris la phobie météorologique et la peur des hauteurs, impliquent des peurs aussi fortes et irrationnelles.

"Voler est en fait une des choses les plus sûres que nous faisons probablement", a déclaré Rothbaum. Et la recherche montre que voler n’est devenu plus sûr ces dernières années.

En fait, les chances de mourir dans un accident de transport aérien sont de 1 sur 20 000, par rapport à 1 sur 100 pour un accident de voiture et de 1 à 5 sur des maladies du cœur (d'après les statistiques de 2001).

Facteurs de vol

Aux États-Unis, environ 25 millions de personnes souffrent d'une forme de peur fugace, allant d'un peu d'anxiété à une peur immense (appelée aviophobie) qui empêche une personne de prendre l'avion à tout prix, selon Rothbaum.

Environ la moitié des 25 millions de personnes ont peur des accidents d'avion, a-t-elle déclaré, l'autre moitié étant claustrophobe et risquant une attaque de panique lorsqu'elle est enfoncée dans une cabine d'avion.

Même vivre des vols en toute sécurité peut ne pas calmer les craintes des vols. "Les gens peuvent devenir très superstitieux au sujet de leurs peurs", a déclaré Rothbaum WordsSideKick.com.

Elle se souvient de patients qui déclarent ne pas monter dans un avion parce qu'ils pensaient avoir la prémonition de penser que quelque chose de grave allait se passer. Même s'ils devaient découvrir que le vol est bien arrivé à destination, Rothbaum a déclaré que de tels patients utilisaient leur prémonition non étayée pour renforcer leurs angoisses.

"J'essaie d'expliquer que ce n'était pas une prémonition; c'était une anxiété d'anticipation", a déclaré Rothbaum.

Ceux qui montent réellement dans l'avion et atterrissent en toute sécurité à destination peuvent considérer l'expérience comme une anomalie dans une situation autrement risquée.

"Quand ils descendent d'un avion, on dirait qu'ils veulent embrasser le sol, comme s'ils venaient juste de perdre de peu la vie", a déclaré Rothbaum.

Voler les cieux amicaux

Si les voyageurs craintifs doivent s'envoler, ils éteignent souvent leurs peurs avec des sédatifs ou de l'alcool, a déclaré Rothbaum. Certains de ses patients ont programmé un vol d’affaires un jour à l’avance afin de disposer du temps nécessaire pour se remettre de cette auto-médication avant le début des travaux.

Cependant, le traitement des craintes de fuite, sans une stupeur ivre, est disponible et réussi.

Rothbaum et ses collègues ont étudié la thérapie de réalité virtuelle avec beaucoup de succès, même après seulement huit séances hebdomadaires. Les participants apprendraient à évaluer leur situation de manière logique plutôt que sur le plan émotionnel et s’ils ressentaient une crise de panique pour mettre en pratique des méthodes de relaxation telles que les techniques de respiration. Ensuite, un dépliant peur embarquerait dans un monde virtuel et mettrait en pratique ces techniques. L'expérience virtuelle pourrait être adaptée aux besoins du patient. Ainsi, pour certains, le vol pourrait être turbulent et pour d'autres, une expérience par temps calme.

En général, a expliqué Rothbaum, si la peur de prendre l'avion interfère avec la vie, l'empêche d'assister à un mariage ou d'accepter une promotion professionnelle, il serait sage de recourir à une forme de thérapie cognitivo-comportementale.

Plus d'informations sur le traitement des phobies, telles que la peur de voler, peuvent être trouvées ici.

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