Qu'Est-Ce Qu'Un Éco-Thérapeute?

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Un éco-thérapeute explore les relations entre l'homme et l'environnement. Découvrez comment un éco-thérapeute traite l’anxiété écologique.

-Aujourd'hui, nous avons tant de choses à nous inquiéter, de nos comptes d'épargne en déclin à la dernière menace terroriste. Passez à l'actualité chaque soir et vous aurez une grosse dose d'inquiétude, servie par segments de trois minutes. Ces dernières années, ces nouvelles ont de plus en plus mis l’accent sur les problèmes environnementaux et, avec les récits habituels sur la diminution des calottes glaciaires, les cieux emplis de smog et la diminution de l’approvisionnement alimentaire mondial, il n’est pas surprenant que notre niveau d’anxiété collective ait atteint des sommets épiques.

Les gens s'inquiètent eux-mêmes, littéralement, de la menace imminente de la catastrophe environnementale. Le phénomène s'appelle «anxiété écologique» et ceux qui en souffrent ont de réels symptômes, tels que des attaques de panique, l'insomnie, la perte d'appétit et la dépression. "Il semble y avoir une acceptation publique du fait que le changement climatique se produit", a déclaré Susan Clayton, Ph.D., professeur de psychologie à Whitmore-Williams et titulaire de la chaire d'études environnementales au College of Wooster en Ohio. "Il y a un sentiment de manque de contrôle et une certaine anxiété l'entoure."

Pour aider les gens à gérer leur anxiété écologique, une nouvelle branche des soins de santé mentale a vu le jour. C'est appelé éco-psychologie, et il mélange les concepts d’écologie et de psychologie. L'idée est que nos moyens de transport modernes, nos maisons à température contrôlée et nos divertissements sur écran ont créé une déconnexion majeure entre les humains et le monde naturel. "Nous passons trop de temps avec la télévision, des jeux vidéo ou des ordinateurs", explique Carla Royal, M. Ed., Éco-thérapeute basée dans le centre du Vermont. "Je pense que nous perdons notre sens de l'unité, notre sens de la connexion. Et ensuite, je pense que nous pourrions commencer à nous sentir plus isolés, plus seuls." Cette déconnexion non seulement nous stresse, mais nous rend également moins perspicaces et moins sensibles aux besoins de la nature, qui à son tour exerce un stress sur la Terre.

-L'éco-psychologie est encore un domaine émergent, mais elle se développe et attire de plus en plus l'attention. L'American Psychological Association n'a pas de position formelle sur l'éco-psychologie, mais dit surveiller de près le terrain .

Aucune formation officielle n'est requise pour devenir éco-thérapeute, mais vous devez être titulaire d'une licence de thérapeute dans la plupart des États pour pouvoir exercer. Des écoles telles que la Naropa University à Boulder, au Colorado, et le Lewis and Clark College à Portland, dans l'Oregon, commencent à incorporer des cours et des programmes en éco-psychologie à leur programme. Ces programmes enseignent aux futurs éco-thérapeutes comment mieux comprendre le lien entre les humains et leur monde.

Merci

Un merci spécial à Carla Royal, M.Ed., de Beyond Therapy dans le Vermont et à Susan Clayton, Ph.D., du College of Wooster dans l’Ohio.

Que fait un éco-thérapeute?

Certains éco-thérapeutes prescrivent quelque chose d'aussi simple que de sortir et de marcher pour atténuer l'anxiété écologique.

Certains éco-thérapeutes prescrivent quelque chose d'aussi simple que de sortir et de marcher pour atténuer l'anxiété écologique.

-Les éco-thérapeutes se concentrent non seulement sur les relations entre humains, comme les thérapeutes traditionnels, mais approfondissent également les relations entre l'homme et l'environnement. Cela signifie que vous aurez plus de chances d’entendre une oreille attentive si vous confiez à votre thérapeute que la situation difficile des ours polaires vous empêche de dormir la nuit. "Il y a beaucoup de thérapeutes traditionnels qui […] ne pensent pas que ce soit un gros problème ou ne comprennent pas pourquoi les gens pourraient avoir peur. Mes clients disent qu'il est si bon d'avoir quelqu'un qui dit: 'Ouais, ces choses sont vraiment passe ", dit Carla Royal.

Tandis qu'un éco-thérapeute aborde votre relation avec votre père alcoolique ou votre belle-mère émotionnellement distante, il ou elle découvrira également le type de relation que vous entretenez avec le monde naturel. Êtes-vous coincé dans un bureau toute la journée? Est-ce que vous sortez beaucoup? Faites-vous quelque chose pour aider l'environnement?

Royal a effectivement pris la séance de thérapie à l'extérieur pour plusieurs de ses clients. "Nous remarquons les oiseaux, les animaux, les arbres, le vent. J'aide les gens à ralentir et à faire attention à ce genre de choses", dit-elle.

Pour lutter contre l'anxiété écologique, les éco-thérapeutes peuvent prescrire quelque chose d'aussi simple que de sortir pour une promenade tous les jours. Il existe de véritables preuves scientifiques à l’appui de cette recommandation. De nombreuses études ont montré l'intérêt d'être à l'extérieur, notamment un rapport britannique qui a révélé que se promener dans un parc ou à la campagne diminue la dépression .

Pour aider les patients débordés par l'inquiétude d'une catastrophe environnementale imminente, les éco-thérapeutes recommandent souvent de faire des changements, même minimes, dans leur vie. "J'essaie de me concentrer sur un comportement que je pense pouvoir faire, par exemple me souvenir de mes sacs réutilisables lorsque je vais à l'épicerie", explique Clayton. Éteindre les lumières lorsque vous quittez une pièce, prendre des douches plus courtes ou marcher plutôt que de conduire vos enfants à l'école peut contribuer à apaiser vos craintes en vous faisant sentir comme faisant partie de la solution plutôt que du problème.

La séance d'éco-thérapie typique peut durer jusqu'à 250 $ l'heure, bien que de nombreux éco-thérapeutes suivent des taux de thérapie plus traditionnels (qui varient selon les endroits) . L'assurance maladie couvre parfois les frais si le thérapeute est agréé.

En savoir plus sur l'éco-thérapie et l'éco-anxiété à la page suivante.


Supplément Vidéo: Webinaire: Devenir thérapeute en ligne en 7 étapes.




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