Withings Pulse: Examen Du Moniteur De Fitness

{h1}

Après avoir porté le withings pulse pendant une semaine, voici un aperçu des avantages et des inconvénients du moniteur de remise en forme et de sa comparaison avec d’autres appareils.

Withings Pulse est un outil de suivi des activités destiné à quiconque souhaitant en savoir plus sur leurs habitudes de vie. Publié plus tôt cette année, le Pulse suit le nombre total de pas, la distance totale parcourue, l’altitude, les calories brûlées, ainsi que la durée et la qualité de votre sommeil. Contrairement à de nombreux autres suiveurs d'activité, l'appareil vous permet également de contrôler votre fréquence cardiaque (d'où le nom Pulse) et de suivre les changements au fil du temps. En tant que novice dans le monde du suivi d'activité, j'ai décidé de tester le dispositif pendant une semaine pour voir à quel point il était facile à utiliser pour un non-initié et si le fait de connaître ces informations pouvait vraiment vous inciter à améliorer votre santé. [9 façons étranges que vos appareils technologiques peuvent vous blesser]

Note générale: 6.6 / 10

Les avantages du Pulse, comparés aux autres trackers de fitness, comprennent qu'il peut suivre votre fréquence cardiaque, être porté sur un clip et fournit des informations détaillées sur ce qui est considéré comme une quantité «bonne» ou «saine» d'exercice et de sommeil.

Les inconvénients du Pulse sont qu’il n’a pas d’alarme pour vous réveiller, que ses instructions vous laissent des questions sans réponse et qu’il n’en apprend pas plus sur vous au fil du temps.

Design / Confort: 7/10

Vous pouvez porter le Pulse de plusieurs façons: mettez-le dans votre poche, attachez-le à votre ceinture / ceinture à l'aide d'un clip (comme vous le feriez avec un podomètre) ou placez-le dans un bracelet pour qu'il soit comme une montre.

J'ai trouvé le clip de ceinture le moyen le plus confortable de porter le Pulse. Je l'ai coupé le lendemain matin et j'ai vite oublié qu'il était là. Pour moi, le "style podomètre" du Pulse confère à l'appareil un avantage sur les autres trackers de condition physique, comme le Up et le Fuelband, qui doivent être portés au poignet. Si vous avez de petits poignets comme moi ou si vous êtes généralement gêné par des bracelets, le Pulse pourrait vous plaire.

Le produit se réfère au bracelet en tant que "bracelet de sommeil", donc il est vraisemblablement destiné à être attaché au coucher. J'ai trouvé le bracelet confortable - en tissu - et cela ne m'a pas gêné pendant mon sommeil. J'aurais aussi pu porter le bracelet à d'autres moments de la journée, mais avec une sangle de 1,5 pouce de large, ce n'est pas très discret.

Convivialité: 6/10

Dans l’ensemble, le Pulse est très convivial. Bien que je n’ai jamais utilisé de moniteur de fitness, j’ai trouvé que la configuration était simple. L'appareil est livré avec un petit livret qui contient des instructions simples avec de nombreuses images, évitant ainsi de vous perdre dans un manuel de l'utilisateur ennuyeux.

C'était aussi assez intuitif. Chaque fois que vous appuyez sur le bouton situé en haut de l'appareil, l'écran change pour afficher une métrique différente (sommeil, calories et pas). Et l'application pour appareil affiche une grande image d'un papillon qui représente vos progrès - à mesure que vous ajoutez d'autres mesures, ses ailes se remplissent de couleur.

Cependant, j'avais aussi des questions auxquelles les instructions ne répondaient pas. Je me suis demandé: pendant combien de temps dois-je charger l'appareil? (L'appareil s'allume immédiatement après le chargement et, bien qu'il affiche une batterie pleine en l'espace de quelques minutes, je l'ai débranché trop tôt et j'ai dû la recharger lorsque le niveau de la batterie a rapidement diminué.) Puis-je le porter sous la douche? (Non, j'ai trouvé après Google.) Qu'est-ce que cela signifie exactement par "élévation"? (Cela ne signifie pas votre altitude actuelle, mais plutôt le nombre de pieds que vous montez.)

Par la suite, j'ai testé les modèles Jawbone Up et Nike + Fuelband, qui proposent des animations ou des vidéos pour vous montrer comment utiliser l'appareil. Je pense que ces appareils ont tout intérêt à inclure de telles instructions visuelles pour les débutants.

Valeur de l'information: 7.5 / 10

Le pouls vous dit plus que la distance parcourue; il vous indique également combien d'activité physique est considérée comme "bonne". L'appareil vous invite à continuer de marcher jusqu'à ce que vous ayez atteint l'objectif de 150 minutes d'activité par semaine, soit le temps recommandé par l'Organisation mondiale de la santé. Ces informations peuvent être utiles aux novices en conditionnement physique qui ne savent pas quel devrait être leur objectif hebdomadaire.

L'appareil enregistre également le nombre d'heures de sommeil et le temps passé en sommeil léger et profond. L'application vous indique la quantité de sommeil dont les adultes ont généralement besoin (7 à 9 heures par nuit) et vous fournit des conseils pour bien dormir.

Cependant, je me suis demandée quelle était la précision de l'appareil pendant le suivi du sommeil pendant la nuit. Pulse suit les cycles de sommeil en utilisant un accéléromètre pour mesurer le mouvement pendant le sommeil, comme le fait un actigraph, un appareil utilisé dans les études de sommeil à domicile.

Cependant, une étude de 2012 a révélé que le suivi Fitbit, qui utilise également un accéléromètre pour suivre le sommeil, était moins précis qu'un test de laboratoire du sommeil (polysomnographie) pour déterminer le nombre total d'heures de sommeil et la qualité du sommeil. En règle générale, les observateurs d'activité sont plus susceptibles de dire que vous dormez lorsque vous êtes vraiment réveillé, ce qui signifie qu'ils peuvent surestimer la durée de votre sommeil. Le pouls semblait toujours me dire qu'il fallait environ 20 minutes pour s'endormir, ce qui me rendit un peu méfiant.

L'application comprend un graphique qui vous indique ce qu'est une fréquence cardiaque au repos "normale" et ce qui pourrait provoquer une fréquence cardiaque au repos inhabituellement rapide. Cependant, cela ne vous dit pas quelle devrait être votre fréquence cardiaque après un exercice, ni pourquoi une fréquence cardiaque inférieure est meilleure. Je n'ai pas trouvé particulièrement utile de savoir que ma fréquence cardiaque est normale.

Plaisir / Inspiration: 6/10

Le pouls était amusant à utiliser. J'étais intéressé d'apprendre combien de marches je fais en une journée (environ 6 500) et combien j'ai bien dormi la nuit précédente. J'ai également été surpris un jour de week-end d'apprendre que j'avais parcouru une distance totale de 10 miles sans même m'en rendre compte.

Cependant, après avoir utilisé l'appareil pendant environ une semaine, la nouveauté s'est estompée, ce qui me laisse à me demander pourquoi je pourrais continuer à utiliser l'appareil, si ce n'est peut-être pour suivre mon kilométrage pendant une course. Par exemple, le Pulse ne permet pas de comparer votre activité avec celle de vos amis - un élément de certains autres suiveurs de condition physique qui peut être motivant.

ACHETER le Withings Pulse >

Note de la rédaction: en février 2015, nous avons modifié le système de notation utilisé dans notre avis de suivi de la condition physique d’un système 5 étoiles à un système à 10 points. Nos cotes n’étaient pas toutes une conversion directe (c.-à-d. 2/5 étoiles = 4/10 points). Au lieu de cela, nous en avons ajusté certains afin de donner à nos lecteurs une meilleure idée du fonctionnement de ces appareils les uns par rapport aux autres.

Suivre Rachael Rettner @RachaelRettner. Suivre Science en direct @wordssidekick, Facebook. Article original sur WordsSideKick.com.


Supplément Vidéo: Withings Pulse HR: l'élégance sans les performances.




Recherche


Femme Ayant Essayé De Traiter Le Pied D’Athlète Avec De L’Ail Cru. Cela Lui Brûlait L'Orteil.
Femme Ayant Essayé De Traiter Le Pied D’Athlète Avec De L’Ail Cru. Cela Lui Brûlait L'Orteil.

Quel Est Le Niveau De Sécurité De La Pilule?
Quel Est Le Niveau De Sécurité De La Pilule?

Nouvelles De La Science


Singe Mamans Aider Fils À Obtenir Babes
Singe Mamans Aider Fils À Obtenir Babes

Attendre Que M. Droit Soit Une Évolution Peut Être Une Erreur
Attendre Que M. Droit Soit Une Évolution Peut Être Une Erreur

Besoin Urgent De Protéger L'Environnement Historique Des États-Unis
Besoin Urgent De Protéger L'Environnement Historique Des États-Unis

Les 5 Meilleurs Conseils Pour La Sécurité Sismique
Les 5 Meilleurs Conseils Pour La Sécurité Sismique

Météorites: Des Roches Qui Ont Survécu À La Plongée Brûlante Sur Terre
Météorites: Des Roches Qui Ont Survécu À La Plongée Brûlante Sur Terre


FR.WordsSideKick.com
Tous Droits Réservés!
La Reproduction De Tout Permis Seulement Prostanovkoy Lien Actif Vers Le Site FR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FR.WordsSideKick.com